簡単に出来る、しかもおいしい。そんなズボラ飯を特集。番組では、視聴者に「自慢のズボラ飯教えて」と緊急アンケートを実施、その中から選りすぐりを紹介！レンジ１つで作れるオムライスに食パンで作るアップルパイなど。楽しいおうち時間を過ごすためのズボラ飯レシピを大公開！
簡単！安い！おいしい！そんなズボラ飯を特集！
【マグカップオムライス】５姉妹の母さんより投稿
＜材料＞
ご飯・生卵・ケチャップ・マヨネーズ
＜作り方＞
１）カップの７～８分目までご飯を入れる
２）ケチャップ（適量）を入れて混ぜる
３）マヨネーズでフタをする
４）溶き卵を入れる
５）ラップをかけ６００Ｗで約２分加熱
※チーズを乗せるとまろやかな「チーズｉｎオムライス」になります。
【超ズボラな親子丼】あやころんさん投稿
＜材料＞
ご飯・生卵・焼鳥の缶詰
＜作り方＞
１）焼鳥を軽く炒める
２）溶き卵を入れる
３）ご飯に乗せたら出来上がり
【子供のお手伝いにもピッタリ！花束サラダ】りつさん投稿
＜材料＞
カイワレ大根・ハム
＜作り方＞
１）カイワレ大根の先端を上向きに揃えてハムで包む
【げそ太郎のサバージョ】
＜材料＞
鯖缶（水煮）・ニンニク・唐辛子・オリーブオイル・バケット
＜作り方＞
１）オリーブオイル・ニンニクを入れる
２）唐辛子を入れて炒める
３）香りがたったら鯖缶を丸ごと入れる
４）身をくずし、ぐつぐつなったら中火で２分くらい煮込む
【げそ太郎のサンドお好み焼き】
＜材料＞
お好み焼き粉・キャベツ・生卵・豚肉
＜作り方＞
１）小麦粉に水を入れて生地を作る
２）生地に、キャベツを入れ混ぜる
３）ホットサンドプレートで豚肉を焼く
４）生地を入れて中火で焼く
５）２～３分焼いたら出来上がり
【なんちゃってアップルパイ風トースト】南風さん投稿
＜材料＞
食パン・バター・リンゴジャム・シナモン
＜作り方＞
１）食パンにバターを塗る
２）リンゴジャムを塗る
３）シナモンをふりかける
４）オーブンで１２００ｗで約２～３分焼く
【シナモンロールなんちゃって】南風さん投稿
＜材料＞
食パン・バター・砂糖・シナモン
＜作り方＞
１）トーストにバターを塗る
２）砂糖を適量まぶす
３）シナモンをかける
