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かごニュー
月~金曜日 ひる2時45分放送

5月8日(金)簡単!安い!おいしい!そんなズボラ飯を特集!


簡単に出来る、しかもおいしい。そんなズボラ飯を特集。番組では、視聴者に「自慢のズボラ飯教えて」と緊急アンケートを実施、その中から選りすぐりを紹介!レンジ1つで作れるオムライスに食パンで作るアップルパイなど。楽しいおうち時間を過ごすためのズボラ飯レシピを大公開!

 

簡単!安い!おいしい!そんなズボラ飯を特集!

【マグカップオムライス】5姉妹の母さんより投稿
<材料>
 ご飯・生卵・ケチャップ・マヨネーズ
<作り方>
1)カップの7~8分目までご飯を入れる
2)ケチャップ(適量)を入れて混ぜる
3)マヨネーズでフタをする
4)溶き卵を入れる
5)ラップをかけ600Wで約2分加熱
 ※チーズを乗せるとまろやかな「チーズinオムライス」になります。
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【超ズボラな親子丼】あやころんさん投稿
<材料>
 ご飯・生卵・焼鳥の缶詰
<作り方>
1)焼鳥を軽く炒める
2)溶き卵を入れる
3)ご飯に乗せたら出来上がり
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【子供のお手伝いにもピッタリ!花束サラダ】りつさん投稿
<材料>
 カイワレ大根・ハム
<作り方>
1)カイワレ大根の先端を上向きに揃えてハムで包む
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【げそ太郎のサバージョ】
<材料>
 鯖缶(水煮)・ニンニク・唐辛子・オリーブオイル・バケット
<作り方>
1)オリーブオイル・ニンニクを入れる
2)唐辛子を入れて炒める
3)香りがたったら鯖缶を丸ごと入れる
4)身をくずし、ぐつぐつなったら中火で2分くらい煮込む
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【げそ太郎のサンドお好み焼き】
<材料>
 お好み焼き粉・キャベツ・生卵・豚肉
<作り方>
1)小麦粉に水を入れて生地を作る
2)生地に、キャベツを入れ混ぜる
3)ホットサンドプレートで豚肉を焼く
4)生地を入れて中火で焼く
5)2~3分焼いたら出来上がり
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【なんちゃってアップルパイ風トースト】南風さん投稿
<材料>
 食パン・バター・リンゴジャム・シナモン
<作り方>
1)食パンにバターを塗る
2)リンゴジャムを塗る
3)シナモンをふりかける
4)オーブンで1200wで約2~3分焼く
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【シナモンロールなんちゃって】南風さん投稿
<材料>
 食パン・バター・砂糖・シナモン
<作り方>
1)トーストにバターを塗る
2)砂糖を適量まぶす
3)シナモンをかける
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