ラグビー日本代表男子 勇気ある戦いに
世界が驚き、みんなが沸いたー。
そして５年後、東京五輪も開催。
これを機にー。まずはー。
今回は、「今度こそ始めよう！スポーツ！」をお送りしました。
◆朝ヨガ＆朝ごはん
ヨガで心地良い事して、さらに朝ごはんも食べられたら心地良さが倍増するんじゃないかな？と。発起人の「有機農家 有川博士」さん。
まずは、カラダ全体をゆっくりほぐしていきます。
時間をかけてカラダが目覚めます。
そして、お待ちかねの朝ごはんです。
お野菜たっぷりのお味噌汁に新米オニギリ
ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ
■場所： 鹿児島市テンパーク
■Blog： はかせ農園 http://hakasehiroshi22.hatenablog.com/
◆エアヨガ
新感覚空中ヨガ！
自分の体重を布のサポートを利用して行うヨガの事
ヨガには、６つの効果が有ると言われています。
・リラックス・マッサージ・血流改善
・ストレッチ・無理なく体幹アップ・骨格強制
ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ
■店名： ＲＥＶＯ ｓｔｕｄｉｏ
■住所： 鹿児島市荒田2-40-9
■休み： 日曜・祝日
■電話： 099-296-1296
■ＨＰ： http://www.revo-studio.net/
◆オキシジェノ
イメージとしては、優雅なラジオ体操だそうです。
一日の流れに沿った７つのテーマ曲に合わせカラダを動かします。
オキシジェノ（酸素）有酸素運動：ピラティス・ヨガ・バレエなどの要素を取り入れ、ねじれや回旋運動を中心に、柔軟性・筋肉調整・姿勢改善・バランス感覚を高めます。
レッスンは４５分。始めた時より一層いきいきとします！
ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ
■店名： スポーツクラブ ＪＯＹ ＦＩＴ
■住所： 鹿児島市真砂本町3-8
■休み： 毎月第3日曜日
■電話： 099-252-0321
■料金： 6521円/月
トレーニングジム・全てのプログラムを受けられます。
（※入会金3240円・事務手数料2160円）
◆バスケットボール
バスケ愛に満ちたＬｉｎｏｌａさん
みんなが履いている オリジナル バスパンは、
Ｌｉｎｏｌａさんとチームメイトで一緒にデザインしました。
仕事で疲れたカラダを動し、ココロもリセットします。
たくさん汗をかいた顔が清々しく素敵になりますよ。
ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ
■チーム名： 鹿児島籠球会
■練習日： 毎週水・木曜日
◆弓道
仕事帰りの女性たちが的を射に来ます。
的を射る時に大切な事は？
「他の事を考えていたら的に当たらないので、矢を放つまでの体の動き・作法を一つ一つ気を付けて確認する事です。」
自分 弓 的 三位一体。心身の鍛錬、技術の向上。
弓道には八つの作法が有ります。
射法八節（的を射るまで、射った後の八つの作法）
一、足踏み 二、胴造り 三、弓構え 四、打起し
五、引き分け 六、会 七、離れ 八、残心（残身）
ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ
■施設： 県総合体育センター武道館
■住所： 鹿児島市与次郎1-4-20
※11月29日 県武道館 県下女子弓道大会開催
◆合気道
合気道とは？勝ちも負けも無い
「人間は触らないと投げられない」
コツは、コテを返すだけ！
痛いから倒れる時に自然に回るんです。
合気道は、”受け” の武術。
受ける事により、自分の弱い所を知り、その弱点を攻めの技に使います。
自分の身は自分で守る護身術
「武道とは、礼節を重んじる。日々稽古にて技向上」
ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ
■稽古： 毎週水曜日 西紫原中学校 19:30～
毎週日曜日 県武道館二階(鹿児島市与次郎1-4-20）17:00～
■電話： 平岡先生 090-1975-0581
◆鹿児島女子ラグビーチーム
平成22年、わずかな人数でスタートした鹿児島女子ラグビーチーム
現在、43名のラグビー女子、毎週土曜日に練習を行っています。
ラガーマンに対し、女性は「ラガール」
ラグビーの楽しさをラガール一人一人が教えてくれました。
練習最後にはミニゲームを行いました。
「グラウンドに立てば、誰もが ”ラガール”
みんなで一つのゴールに向かう」
■場所： 鹿児島県立 明桜館高校グラウンド
募集中！「本気で！スポーツしたい！！」
テニス、ランニング、ラグビーなど何でもＯＫ！
namaiki@kts-tv.co.jp まで
●スタジオアート
アーティスト：ゆめよ
●エンディングテーマ
曲名「季節のクリシェ」
アーティスト：さよならポニーテール
