番組表
ON AIR
  • 3:52オープニング
  • 4:00テレビショッピング
  • 4:30サン・クロレラジャパンテレビショッピング
  • 5:00テレビショッピング
  • 5:30THEフィッシング
  • 6:00めざましどようび
  • 8:30土曜はナニする!?
  • 9:55サスティな!
  • 10:30テレビショッピング
  • 11:00テレビショッピング
  • 11:30極める!!バーベキュー道
  • 11:45週末えり得情報
  • 11:50FNN Live News days
  • 12:00YOUは何しに日本へ?  年々増加している訪日外国人。番組では、外国人たちの日本への玄関口、空港で勝手にお出迎えして直撃取材を敢行!!前代未聞の空港アポなしインタビューをやりまくりました。時には、空港を飛び出して、客船の港、イベント会場でもYOUに直撃インタビュー!
  • 13:25何を隠そう・・・ソレが!
  • 14:20今田と西村キャンプ場 奄美大島のんびりアポなし2人旅
  • 15:35映画「おいハンサム!!」公開直前!こじらせ三姉妹の恋愛遍歴トーク!!
  • 16:05レッド吉田のまんぷくグルメ旅
  • 16:30秋山ロケの地図
  • 17:25わんにゃん+ かごしま
  • 17:30FNN Live News イット!
  • 18:00おかべろ  岡村隆史(ナインティナイン)が、と ある飲食店の常連客として店に訪れた有名人に質問していくという“シチュエーション トークバラエティー”!
  • 18:30ナマ・イキVOICE
  • 19:00新しいカギ中学校かくれんぼ!福本莉子&川栄李奈参戦!&27HTVダンス大会始動
  • 21:00土曜プレミアム
  • 23:10さんまのお笑い向上委員会
  • 23:40<土ドラ>WOWOW×東海テレビ 共同製作連続ドラマ ギフテッド Season2
  • 24:35すぽると!
  • 25:15あちこちオードリー
  • 26:05ゴリパラ見聞録
  • 26:35ディノスTHEストア
  • 27:05テレビショッピング
  • 27:35天気予報
  • 27:36ぽよチャンネル
  • 27:39クロージング
かごニュー
月~金曜日 ひる2時45分放送

6月29日(金)頑張らない♪元気な夏ボディの作り方


梅雨から夏にかけて、なんとなくカラダがだるい...
このまま鹿児島の酷暑を迎えたくない、でも生活・体質改善って難しい。
そんなあなたに誰でも気軽に取り組める、カラダに優しい新習慣を提案!
キーワードは「頑張らない」。今までいろんな健康法を試して挫折して来た人も大丈夫!元気に夏を乗り越えましょう。

 

頑張らない♪元気な夏ボディの作り方

【栄養士 渕脇聡子さん】
白湯を飲む健康法を教えてもらいました。白湯は体を温めつつ水分補給をし、疲労や便秘症にも効果的です!冷えを緩和して体の芯から温かくなりますよ!
<作り方>
・沸騰した湯に、同量の水で割ると、50度前後の白湯ができます。
<効果が出るコツ>
1)起床時にのむ 2)午前中に500CC(理想は1L) 3)1カ月は続ける(理想はずっと)
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【セイカスポーツクラブUSUKI】
お家でできるエクセサイズ「頑張らない」「ながら運動」を指導して貰いました。
<太もも、お尻の運動>横向きに寝て、頭を腕の上に。膝をゆっくり開閉します!ポイントは、お尻の真下にカカトを置き、腰を固定する事。左右5回ずつでOK!
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<おなか回り>足でバスタオルやクッションを挟み、膝は90度に。足は腰幅に開き、手は下に置きます。ポイントは膝を遠くに&開かない!これもまずは5回でOK。
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<肩こり、二の腕のシェイプアップ>脇を締め、肩甲骨を寄せる。手のひらを下向きにし、後ろへ手を振ります。左右10回(を思い出した時に)
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 住所: 鹿児島市宇宿2-18-27
 電話: 099-255-4650
 ※7/7まで「かごニュー見た!」で「セイカスポーツクラブUSUKI」入会金無料になります!
 
【産前産後骨盤ケア専門整体院 スタイルイスト】
こちらでは、食生活指導、エクササイズ指導を行っています。また、妊娠中・産前産後・更年期などもOK!そして、こちらは託児ルームも完備しているんです!
体の代謝を上げ調子を整えるには、ほぐしたり歪みを正すのも重要だとか。そしてオイルを使ったヘッドセラピーも受けられます。
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 住所: 鹿児島市松陽台町
 電話: 070-7582-1445
 初診料:1000円
 整体+エクササイズ指導(1H)4500円  ヘッドセラピー2500円
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