心の中身は自分で満たすこと

こんな風に感じたら
それはこういう名前の感情のことです

とかって わざわざ習わないですよね。

うれしい とか たのしい とか おもしろい とか
経験則でなんとなく身につけていくもので

自然といつのまにか
これはこういう名前の気持ちか～って
気がついたら腑に落ちていてるものだと思うのですが。

最近 たまに 別に習ってないはずなのに
ふと浮かんでくるようになった感情があります。

それは「 むなしい 」です。

アッ　念のため先に言っておきますが
毎日に絶望したり 何かに悲観したりしてるわけじゃないですので  
そこはご心配なく。本当にご心配なく 

なんだか本当にふとしたときに
ﾌﾜｧﾝｯ　って浮かぶ体感だけがあったんです。

ﾌﾜｧﾝｯ... ﾑﾅｼｲｯ... って。


でもそれってなんでだろう？

というかそもそも「 むなしい 」って
どういう気持ちなんだろう？

ってずっと考えていました。


それこそ、教科書で " むなしいの感じ方 " を
習ったわけではないので。

いろいろと調べてみると

・中身が空っぽ
・心が満たされていない状態

が「 むなしい 」ということの意味。


たしかに振り返ってみると
むなしいと感じた前後の出来事は大体

結構頑張ったけどなかったことになってるのかな とか
わたしの話だけ流されてる気がする とか

誰かに満たしてもらえなかったとき
ほしかった言葉をもらえなかったとき なんですよね。


でもそれって永遠に無理ですよね。

人に変わってもらいたいなんてエゴですし
そもそも そう思ってるのは自分だけかもしれないし。


だから、思いました。

自分の心の中身は自分で満たすべきなのかなと。


ひとりよがりな考えになって
自分を正当化するのは違うけど

むなしくなってヘコみそうになったとき
心の中身が空っぽになったとき

自分でチャージする方法はもっておいたほうがいい。

身の回りに好きなものをおいておく　とか

おいしかったものの写真を撮っておいて
たまに見返してしあわせを呼び起こす　とか
 

自分を元気づけてくれるおまもりをもっておく　とか

むなしくなって
ネガティブ思考になる前に

自分で自分の心の中身を満たす手段を
もっておきたいなと思った

ここ最近の話でした