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ナマ・イキVOICE 毎週土曜日 午後6:30?7:00

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9月8日(土)まったり1人でおでかけ

たくさん遊んだ夏も終わり。

たまにはひとりでまったりした時間、過ごしたくない?

一人でものんびりくつろげるカフェやバーを紹介します。
 

◆竹取食堂 休庵 
日置市にある、高橋幸アナウンサーお気に入りの場所を訪れました。静寂の中にたたずむ美しい竹林の横にある、「竹取食堂・休庵」です。外の風を感じることができる屋外席がオススメ。美しい竹林の風景を独り占めして食事を楽しむことができるんです。いただくのは地元で取れた野菜や卵を使った身体にやさしい定食。お野菜とか身体に良いものを食べると、自分にご褒美をあげてるような気持ちになりますよね。ひとり景色と食事を楽しみながら過ごす。普段は味わえない贅沢な時間です。食後のお楽しみに竹林の中のハンモックでくつろぎました。ひとりで好きな時間を過ごすことが明日への力になる。たまにはこんな過ごし方してみませんか?
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information
竹取食堂 休庵
住所:日置市東市来町美山1687-1
TEL:080-1777-0396

クラフトマンビレッジ美山 竹取食堂 休庵

◆Factory Cafe 
海を見ながら、素敵な時間を過ごせる場所があります。磯海水浴場の近くにある、「Factory Cafe」。ソファーやインテリアは海外から仕入れたものばかりで、異国の雰囲気が漂います。混んでいるランチタイムを避けて夕方に訪れるのがオススメ。窓際の席は海が見えて気持ちもなんだか明るくなれます。一人時間のお供はベイクドチーズケーキの3種食べ比べセット。いろんな味をじっくり楽しむことができます。せっかくの一人時間、仕事、プライベート、家族との時間、やりたいことを書き出してみました。ほんの少し、未来に思いを馳せてみる。ひとりだからこそできる、自分を見つめる時間です。
ベイクドチーズ3種食べ比べセット 980円(税別)
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information
Factory Cafe
住所:鹿児島市吉野町9679-10
TEL:099-295-0609
Factory Cafe

◆coffee&gallery 蒼 
鹿児島市中山町。ここにひとりでのんびり過ごせる場所がありました。田園風景の中に立つ木造の建物。「コーヒーギャラリー蒼(あお)」です。17年前にオープンしたこのお店。オーナーが作った木の机や椅子が並ぶ素朴な雰囲気の中、なんだか時間がゆったりと流れているようです。ギャラリーも併設され、木でできた様々な作品も。そのあたたかみになんだか心が癒やされます。お米や芋の食感が残った手作りの芋餅をいただきました。カフェでスイーツを楽しみながら好きな本を読む。日常を離れてゆったりインプットするひととき。久しぶりに心の充電が出来ました。
蒼スイートセット 700円(税込)

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information
coffee&gallery 蒼
住所:鹿児島市中山町918ー5
TEL:099-260-6106
coffee&gallery 蒼

◆OFFJI 
鹿児島市の閑静な住宅地。ここにたったひとりのお客さんを迎えるための美容室がありました。「オフジ」と名付けられたこのお店、「オフ」の時間を大切に過ごしてもらいたいという願いがこめられています。桜島を望む絶景を眺めながらの癒やしの空間です。お客さんに癒やされてもらおうと特に力を入れているのがヘッドスパ。髪や頭皮にやさしいシャンプーを使って洗い上げ、じっくり骨や筋肉を揉みほぐしてもらいます。自分一人のための空間で極上のオフ時間を。頭を空っぽにして、心地よさに身をゆだねました。美容室の隣にはオシャレなカフェスペースもあり、美容室利用者全員に手作りのデザート&コーヒーがサービスで付いてきます。1人で過ごす癒やしとやすらぎの時間。自分を大切にしよう、そう思える場所でした。
ヘッドスパ 4000円 30分(税込)
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information
OFFJI オフジ
住所:鹿児島市唐湊1-25-15
TEL:080-4163-4413
OFFJI オフジ

◆ashiato 
天文館にある、バー・「ashiato」。優しいママが出迎えてくれていろんなお酒を楽しめる、居心地の良い空間。多くの女性がこの場所を訪れるのには理由がありました。ママの直子さんがサービスで行ってくれる、「オーラソーマ」というたくさんのボトルを使ったカラーセラピーです。直感で気になるボトルを4本選んで、選んだボトルで心の状態や今の自分に必要な事を分析してもらいます。
「魂の色っていうのが1本目にでるんですけど、上はターコイズっていう色で、いろんなことを多くの人に伝えるという役目を持っている。」
高橋アナウンサーには「人に伝える仕事をしたい」という願望がある一方、他のボトルからは「自信がない」という、現在の心の状態がわかりました。
「自分を抑えずに表現していく、伝えていくと、どんどんご自分の自信になったり、知識になったり知恵になる。自信を持って下さいというメッセージ」
直子さんがサービスで行っているカラーセラピー。女性たちを優しく励ましています。
「癒やされるだけじゃなく、夢があるけど、ちょっと背中を押して欲しい時とかに来て欲しい」
ひとりで過ごす時間…その時間はきっと、明日を生きるあなたの背中を押してくれます。
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information
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住所:鹿児島市千日町13-2吾愛人仏羅多ビル2F
TEL:099-226-3899

(2018/09/08)

8月25日(土)プロが教えるメイクのコツ・暑くても1日中キレイに♪

この夏の猛暑、女子を悩ませるのがメイク崩れ!
そんな私たちのために、女性誌など全国で活躍中のメイクアップアーティスト・新見千晶さんが、
暑さに負けないメイクのコツを教えてくれました!
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◆女子を悩ますメイク崩れ 
女子を悩ますメイク崩れ。みんなが気になっていること、聞いてきました。
  
「汗でファンデーションが取れることです」
「Tゾーンですかね一番。てかてかしちゃうのが気になります」
「真ん中。…鼻!」
「よれる!ここらへんとか…」
「目元キラキラさせるけど、ラメが下におちて来たりとか」
「目とファンデーション」

鹿児島の女子の皆さん、ベースメイクやアイメイクの崩れ、気になっているようです…。
でも一体どうしたらキレイなメイクを保てるのか!?新見先生に聞きました。

実は、夏は汗をかくので多少崩れてしまうのは仕方ないんです。特にベースメイクは一番崩れやすい部分でもあります。でも朝のメイクにちょこっと+αするだけで長持ちさせたり、崩れてもキレイに魅せることができるんだそうです!
・保湿
・薄塗り
・皮脂対策 
 
この3つを守れば、崩れにくい、崩れてもキレイなメイクを保てますよ。

◆キレイを保つベースメイク! 
ポイント①「保湿をしっかりするべし!」 

肌が乾燥していると、表面がガサガサして、化粧が密着しにくい状態になります。一方、肌がしっかり保湿されていると、表面がフラットになるので化粧が肌に密着しやすくなるんです。崩れないメイクのためには、保湿がかなり重要!
実はメイク前の洗顔の時から、保湿は始まっているんです。洗顔後すぐはお肌に水分の通り道を作るチャンスです。ミスト状の化粧水をすぐに吹きかけて下さい。ミスト状化粧水は、粒子が細かいので、より肌に浸透しやすいんです。ちょっと顔がびしゃびしゃになるぐらい吹きかけて、ハンドプレスで浸透させましょう。洗顔の後は、しっかりスキンケアです。
化粧水はもちろんのこと、夏だからといって、美容液や乳液をつけずにすませていませんか?夏もお肌は乾燥します。エアコンにあたると特に。化粧水の後は夏でも乳液をしてお肌にフタをして下さい。べたつきがどうしても気になる方は、さっぱりタイプを使って下さいね。
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ポイント②「つけ過ぎはNG!!」 
保湿の乳液を付けたら、ティッシュで軽く顔を押さえます。これは余分な乳液をオフする作業ですね。余分な乳液やクリームはヨレたり化粧崩れの原因になります。ファンデーションも同じです。薄くまんべんなく伸ばしたら、こうして何もついていないスポンジを使って余分なファンデーションをオフしましょう。こうすることで崩れにくくもなりますし、ムラなくキレイに仕上げることができます。
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ポイント③「テカリ対策をすべし!」
小鼻やおでこなど、皮脂の多いところには、部分用の下地がオススメです。今薬局などでもたくさん売っていますいますので、皮脂が出やすく崩れやすい部分に薄く付けてください。そして、最後にやはり皮脂が多くテカリが気になるTゾーンにパウダーを薄く付けましょう。ただパウダーをたくさん付けすぎると、崩れた時ドロドロになるので薄くが鉄則です!
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先生からのアドバイス
第一に保湿! まずお肌にメイクがしっかりのらないと駄目。そしてファンデーションの厚塗りは厳禁。土台がゆるくなってしまうので、顔全体のメイクが崩れやすくなります。乳液なども付けすぎは良くないです。小鼻など元々崩れやすい部分、そして、目の周りもアイメイクが崩れる原因になります。ティッシュでオフしましょう。

◆落ちにくいアイメイク
・まず、アイシャドウの付きをよくするため、専用の下地を付けます。
・その上からアイシャドウを塗っていきます。クリームシャドウが落ちにくいんだそう。
・ウォータープルーフタイプのマスカラ、そしてアイライナーを細く引きます。
 もし目力が足りないという時は、目尻のみ締め色のアイシャドウを塗るといいですよ。
・肌質によっては皮脂でアイメイクが落ちやすい人がいるので、まぶたと眉の上に皮脂を吸着してくれるパウダーを塗ると落ちにくくなります。

これで崩れにくいアイメイク、完成!暑い時期は多少崩れてしまうので、その時に汚くならない事が大事です。
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◆キレイに仕上がるメイク直し
まず大事なのは、メイク直しの時にたくさん塗り重ねないことです。余計に汚くなったり粉っぽくなったりしてしまいます。
ベースメイク
顔の中心に目が行くので、顔の中心を重点的に直す。
・まずティッシュオフします。そして、ハンドプレスをしてなじませます。
・そのあと、部分的に(化粧がおちた部分・Tゾーン等)パウダーファンデを塗り、ふわっとチークを足します。
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アイメイク
アイメイク、いわゆるパンダ目になる人が多いと思います。
・まずリキッドコンシーラーを綿棒に付けて、まぶたの下についたアイメイクを取ります。
コンシーラーに油分が含まれていますから、これでキレイにとれるんですよ。
・よれたシャドウは、指でやさしくなじませ、アイホールの中央にだけキラキラしたラメシャドウをのせると、瞳がキレイに見えますよ。
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あとはリップを塗り直して血色を良くしましょう。これだけで完成!暑いとメイクが憂鬱な時がありますけど、落ちにくいポイントや落ちた時の簡単な対処法が分かれば、またメイクが楽しくなりますね。

(2018/08/25)

6月23日(土)今日から腹筋女子始めます。

腹筋割れてる、なんてかつては日々筋トレに勤しむ限られた男性たちの勲章でした。

ところが、今や美しく割れた腹筋はカッコイイ女の代名詞。

インスタのハッシュタグ、#腹筋女子、覗いたことありますか?
それはそれは、美しき 腹筋女子たちが輝いています。

え?そこまでは無理?
でもね、知ってました?腹筋力って年を重ねるごとに低下してくって…

そのまま何もしないで歳を重ねていくと、脂肪だらけのお腹になっちゃいますよ!

だから、腹筋女子を目指すあなたもそうでないあなたにも、腹筋のトレーニングは必須です!

ゆっくり自分の体と向き合いながら、きれいなお腹を手に入れる秘訣探してきました。

◆今日から腹筋女子始めよう 
そもそも腹筋って?教えて下さるのは、鹿屋体育大学の中垣内真樹 教授。先生は健康運動方学といって、年とともにおいていくカラダの体力アップを運動で改善できる方法を専門に研究しています。
カラダの部分の中で腹筋は姿勢の維持のために必要な筋肉。立っている時、歩いてる時、イスに座ろうとする時、などなど知らず知らずと腹筋を使って私達は生活をしているんです。
腹筋は身体を支える大切な筋肉。ただでさえ腹筋ってうすっぺら~い筋肉で、女性は特に少ない上、使わないと筋肉は落ちていきます。腹筋力は20代をピークに30代までに5%から10%減ります。さらに30代から40代で5~10%減ります。
30秒間で何回腹筋ができるかで年齢が分かるそう。庄村アナウンサーの腹筋力は一体何歳?チェックしてもらいました。結果はだいたい同世代でいうと5段階の2。30秒で11回、なんとか30代の腹筋力ではあったのですが、普通よりやや劣っているんだそう。
腹筋は年齢を重ねるごとにだんだんと薄くなり、それを覆うように脂肪が増えてきます。腹筋力の低下を緩やかに、そして太りにくい体質にするには腹筋運動をするしかないんです!

先生からのアドバイス『一番大事なのはじっとみられているような意識をもって下さい。そうするとちょっとだけへこましたでしょう?だから腹筋をつかってるんですよ。ですからそこから意識して下さい。』
普段から腹筋を意識して生活するのが腹筋女子への近道かも。
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◆今セイカスポーツクラブUSUKI 
最近鹿児島のスポーツジムでも腹筋を鍛える女子たちが増えてるらしいとの情報を聞きつけ、仕事終わりの時間帯を狙ってセイカスポーツクラブ宇宿店に向かったところ…腹筋女子、たくさんいました!
ロードバイクに乗ってのトレーニングをしている人を発見!足を固定させ安定させることで、太ももの裏、おしり、腰周り、そしてお腹の引き締め効果に繋がると、女子たちに人気のマシンだそうです。
ジムに来てる筋トレ中の女子たちの目的はそれぞれ。ダイエット、カラダ改革、マラソンに向けてとかー
週3日ペースで、基本メニューは、ランニング、ロードバイク、そして筋力マシンで腹筋運動。
今日は腹筋女子を目指すナマ・イキ倶楽部員のみなさんも、一緒に体験入学しました。
続ける秘訣は仲間をみつけること。腹筋女子!みんなで楽しく始めてみよう♪
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セイカスポーツクラブUSUKI
住所:鹿児島市宇宿2-18-27
TEL:099-255-4650

◆BODYMAKESTUDIO Brilli 
ナマ・イキ倶楽部員の池之迫理絵さんと一緒に、ストレッチを中心にカラダの奥の筋肉を鍛える『ピラティス』を習いに行きました。笑顔全快で迎えてくれたピラティスの先生、akikoさん。
まずはウエストサイズを測り、姿勢チェックで全身写真を撮影!そしてエクササイズの前に筋肉の凝り固まりを取っていきます。出されたのはゴルフボウル!?これで足裏をごりごり。そして足の付け根やかかとをごりごり。さらにテニスボウルで太ももごりごり。そして腰にボウルを入れて足をあげます。
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二人とも骨盤前傾で腰が収縮してこりかたまった状態でした。腰が沿っていてお腹周りの骨盤が前にでちゃってるんだって。これは骨盤を支える腹筋がゆるんでいるから。腹筋がないため体は楽なほうに傾き、腰に負担がかかり、体を支える足裏にも影響がでていたんです。
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癖がついてしまった筋肉をゆるめてから、骨盤をささえるエクササイズをしてお腹を引き締めていきます。
akiko先生直伝!腹筋女子を目指す女子のための魔法の呼吸方法!
まず骨盤の正しい位置を確かめていきます。恥骨のほね、腰骨、この3点の点を線で結んだ面が床に対して垂直で壁に対して平行にします。肋骨に手をあてて胸式呼吸をします。鼻から息を吸いながら、肋骨を開き、口から吐きながら肋骨を縮めてお腹をぎゅーっとへこましていきます。今度は仰向けになって同じように呼吸します。これでアンダーバストが5cm減った人もいるんだそう。
コリほぐし+胸式呼吸を行って約1時間後…庄村アナウンサーもウエストマイナス約3cm、池之迫理絵さんマイナス約4cmになりました!しかも姿勢も正しくなってます。呼吸の腹筋やるしかないでしょー♪
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information
BODYMAKESTUDIO Brilli
住所:鹿児島市武1丁目5-17武ステーション502号室
TEL:080-4276-8111
Mail:Kg.brilli@gmail.com 
Instagram⇒https://www.instagram.com/kagoshima.brilli/

◆BE BODY はるなさん
インスタグラムで見つけた腹筋女子!きれいなお腹の写真がたくさん。笑顔がとっても素敵なインスタで出会った腹筋女子、高岡はるなさん27歳。職業はネイリストです。
『基本的に腹筋は重要になってきます。週に2回ですね。ぽにょっとなってるよりきゅっとしてた方がいいので。』
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はるなさんが週2回通うというジムにおじゃまさせてもらいました。ここは女性専用のジムで、筋トレをメインとしていて、食事面もサポートしてくれるだって。はるなさんはこの春から本格的にカラダ作りを始めたそうですが…腹筋は5kgのおもりを持ってやっています!
本格的に身体を鍛えるきっかけとなったのは、『ベストボディージャパン』という、男女・年齢別で美しい身体日本一を決める大会にでないかと誘われててから。はるなさんは、一昨年初出場でなんと全国第5位を獲得。出場するからには、日本一を取りたい!と本気の筋トレを始めました。美しい体には美しい腹筋が絶対条件! 普段から歩き方一つとっても腹圧をかけてとか、お尻の筋肉使ってとか気を使っているそうです。
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information
ALPHA GYM woman 女性専用セミパーソナルジム
鹿児島市中町8-8 SKFビルB1F
TEL:099-294-9463

はるなさん式日常生活で簡単に鍛えられる腹筋。スタジオでレクチャーいただきました。
ウォーキングで腹筋鍛え
■足のかかと、くるぶし、膝をくっつける
■胸を張り、肩を下げて、お腹に力を入れる
■歩く時は、歩幅を大きくとる
この三点を意識して歩くだけで腹筋に力が入り日常的に腹筋を鍛えることができるようです。来月はるなさんによるウォーキングレッスンが開催されます。美しい腹筋、姿勢を手に入れたい方、ぜひ参加してみてください!
information
7月7日 ウォーキングレッスン~美姿勢で美しさを~
場所:ALPHA GYM woman 女性専用セミパーソナルジム (鹿児島市中町8-8 SKFビルB1F)
時間:15:00~
参加費:3000円
連絡先:099-294-9463

(2018/06/23)

5月19日(土)始めよう!料理で美活!

気になるダイエットやお肌の調子、、その根本は食にあり!

今回のナマ・イキVOICEは、始めよう!料理で美活!
今こそ、食事を見直して体の中からキレイになろう!

◆香薬膳で美肌に
まずは気になるお肌の悩み。美容に詳しいお料理の先生がいるということで、キレイになれる料理を教わってきました!

美川アナウンサーの家にやってきた和服美人、今回お料理を教えてもらう堀之内夕子さんです。かつて大手化粧品メーカーで働き、美容や漢方にも詳しい夕子さん。体の外側だけではなく内側からキレイを目指す、薬膳料理を教えています。
美肌のために取り入れたいもの、それはスパイス。たとえばシナモン。女性の体をあたためて元気にしてくれるのにシナモンは最適だそう。スパイスには料理の味や香りを調えるだけでなく血行を良くしたり、肌の代謝を助けるものがたくさん。肉料理などに使われるローレルは冷え性を改善したり、殺菌・炎症を抑える働きがあり、脂性肌にオススメなんだとか。ブラックペッパーは味わいを深くしてくれるだけでなく美肌効果と整腸作用がすごくあるんだそうです。
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こしょうめしのつくりかた
今回は消化促進殺菌作用があり江戸時代から食べられていたという、「こしょうめし」を作ります。

材料:米 2合
だし(昆布・いりこ・かつお)
もち麦 大さじ1 甘酢しょうが 1片
黒こしょう 大さじ1 ちりめんじゃこ 10g
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といだお米にだし汁を加え、残りの材料を入れてスイッチON!で出来上がりです。ポイントはホールの黒こしょうをつぶして使うこと。

鮭のナッツパン粉焼きのつくりかた
こしょうめしが出来上がるまでに、もう1品美肌レシピを教えてもらいました。作り方は、混ぜて、塗って、焼くだけ!まずはナッツ類を包丁で刻み、1対1の割合でパン粉と合わせておきます。シナモンをパン粉に混ぜたあと、次に夕子さんが取り出したスパイスは桜島小みかんの皮を使ったパウダー。その甘い香りに脳をリラックス・癒やす効果があるそうです。癒やしやストレス解消も美肌には欠かせない要素。それを助けるのがスパイスに含まれる香りの成分。実は調香師としても活躍する夕子さん。香りの持つ作用は美容にも効果があるといいます。あとはスパイス入りのパン粉をまぶし、魚焼きグリルで焼いて出来上がりです。
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美活をしている、お料理をしているとウキウキする気持ちになる。それが香りスパイスの作用。ほんの一ふりでキレイに近づける、スパイスの魔法。いつもの料理にかけてみて。

◆ボーンブロス(骨スープ)でダイエット
こんなことありませんか?いざダイエットするぞ!と意気込み、中身はほぼ野菜の小さいお弁当箱。カロリーを気にして食事制限。食べたい気持ちを抑えて必死に我慢…!でも数日後食べたいという誘惑には勝てずリバウンド…
これはプロにきくしない!糖尿病や肥満に対する食事療法をしている鈴木先生を訪ねました。すると、ダイエットに関する意外な事実が・・・!

カロリー計算をすると、ダイエットはだいたい失敗する!
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大事なのはカロリーの中に入っているカロリーあたりの栄養価。私たちの脳は栄養が足りていないと感じたとき、「食べたい!」という欲求を起こすようになっています。でもカロリーだけを意識して食事を減らすと体に必要な栄養も減ってしまう。そうすると脳は「もっと食べて!」という信号を発するので食欲は増すばかり。つまりやせたいなら栄養をきちんと摂るべし!じゃあどんな物を食べたらいいの?

骨からとったスープがとても栄養価が高い

骨にはカルシウムのほか、体をつくるのに必要なラーゲンやアミノ酸がたくさん入っているそう。体に必要なたんぱく質、一番大事なのはコラーゲン。その栄養素がしっかり摂り切れればカロリーを取り過ぎることもないので、ダイエットに成功する一番の近道。骨を煮出したスープは栄養満点でボーンブロス(骨スープ)と呼ばれています。海外では健康や美容に良いとブームになっているんだって。

鈴木先生はこの骨スープとダイエットに関する本を出版していて、カロリー計算に頼らない、きちんと食べるダイエットを勧めています。先生も実際に試してみて10キロの減量に成功!
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骨スープの作り方

鈴木先生の奥さんで骨スープの研究をしている睦美さんに、簡単な作り方を教えてもらいました。
使うのは鶏の手羽。手軽だけど骨には栄養がたっぷり。あとはお好みの野菜。肉の臭みが気になる人は、セロリを入れてみてください
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鹿児島の鶏肉は新鮮なので下処理なしで使えるそうです。お肉はそのまま入れましょう。野菜も大きめにカットしてそのまま入れます。昆布と干ししいたけを水につけた簡単な出汁を入れると、さらにおいしさアップ!具材がひたひたになるまで水を加えます。アク取りをしつつ10分わかして、とろ火になる前にお酢を入れます。お酢を入れると骨の栄養を体に取り入れやすくなるそうです。火にかければ酸味は飛ぶから酸っぱくもならない。あとはとろ火で煮込むだけ!およそ1時間で出来上がりです。
味付けあまりしてなくて薄く感じるかもしれないけど、骨から出る成分に旨み成分あるので満足感があります。今年の夏は、骨スープで健康的にスリムを目指そう!
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◆こだわりの有機ごま油
湧水町にある鹿北製油、ごま油のある効果で人気を集めているんです。ごま油に期待されているのが、美容や健康への効果!ごまには、ビタミンE、抗酸化作用のあるセサミンが豊富に含まれています。その効果を期待して全国から注文が殺到しているんだって。
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出来たてのごま油、特別に味見させてもらいました。とても良い香りでいやなしつこさがありません。口の中に入れるものだから添加物は一切使わない!有機栽培のごまにこだわり、創業した昭和24年から変わらない製法でつくられています。ごまの香りを引き出すため、薪火をつかって丁寧に焙煎。煎ったごまは蒸し器で蒸して、昔ながらの石臼で油を絞りだします。ごまから絞り出した油を特製の和紙でゆっくり濾過すること10日間。これを2回繰り返します。
1本の油ができるまでおよそ21日、機械でつくる油より4倍の時間がかかりますが、すべては、食べる人の健康のためです。職人さんが丹精こめてつくったごま油。大事に味わいですね。

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有機黒ごま油 100g 684円(税込) 有機白ごま油 100g 540円(税込)

■ナマ・イキVOICE セクハラ・パワハラアンケート
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ナマ・イキVOICEでは、セクハラ・パワハラ問題について
視聴者のみなさんと一緒に考えます。

「セクハラ・パワハラを受けた」「友達や同僚がセクハラ・パワハラにあっている」「セクハラ・パワハラかは分からないが、こんな言動が許せない」「セクハラ・パワハラを受けた後、どのように対処したか」など、
あなたのまわりのセクハラ・パワハラにまつわる体験談、ご意見をお聞かせ下さい。

(2018/05/19)

5月12日(土)今日も明日もスニーカー

アウトドアファッションにはもちろんのことモード系にもスーツにも・・・
今やスニーカーは単なるスポーツシューズの枠を超えて現代ファッションのキーアイテムになりました!

オシャレか否か・・・
スニーカーの履きこなし方を見れば一目瞭然!?
ファッションの要「スニーカー」のいろはに迫ります!!

◆初夏のスニーカー選び ABC-MART鹿児島店
まずはABCマートを覗いてみました。スニーカーの定番・コンバースの今シーズンのモデルは、ニュースペックなラインナップが登場しているそうです。
新作『コンバース オールスターライトカラー』は、これまで履いていたオールスターと重さを比べてみるとなんと約半分の軽さ。オールスター史上最軽量のスニーカーなんです。クッション性が良くなって長時間履かれる方にもおすすめです。バリエーションが豊富なのもいいですよね。
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今年はオールスター誕生から100年。これまでに見た事のないデザインが勢揃いです。かかとがないミュールタイプ靴底厚めで紐がサテン生地のもの、そして脱ぎ履き便利なマジックテープタイプに、ジッパー付きタイプなど、今期のオールスターも目が離せないラインナップです。
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『コンバースオールスター ゴアテックス』は一見普通のスニーカーなんですが、防水機能が加工化されているのでるので雨の日に履いても大丈夫です。
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オールスター 100 ゴアテックス HI ¥15000(税別)
オールスター BS Z HI ¥9000(税別)
オールスター ライト HI、OX  ¥6500(税別)※迷彩柄 ¥7500(税別)
オールスター PLTS サテンポイント OX ¥7000(税別)
オールスター S ミュール スリップ OX ¥6500(税別)
オールスター ストラップ OX  ¥7000(税別)
オールスター ライト イージースリップ SWT OX ¥7000(税別)

information
ABC-MART 鹿児島店
住所:鹿児島市東千石町14-6
営業時間:10:00~20:00 金土 10:00~21:00 
TEL:099-805-2655

◆セレクトショップで見つけたスニーカー B.B.closet
鹿児島市東千石町 ビビークロゼットに、紺色のドット柄コンバースがありました。日本のファッションブランド・フラボアとコラボしたスニーカーです。大小異なるサイズのドット柄がかわいいです。この柄がちゃんと見えるように、裾幅の広いデニムパンツにパンダがででーんと描かれたTシャツを合わせてみました。ハットを被って、夏先取りコーデ♪歩いててもついついみたくなっちゃうスニーカーです。 
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CONVERSE×FRAPBOIS ALLSTAR ¥17000(税別)
information
【B.B.closet】
住所:鹿児島市東千石町18-11
営業時間:11:00~19:30 
TEL:099-222-9400

◆セレクトショップで見つけたスニーカー acoustics addict
こちらのセレクトショップでも見つけました♪パット目をひく3色のパステルカラーのコンバースです。コンバースアディクトといって履く人誰もがこのスニーカーの虜になると言われている、究極のシリーズなんだそうです。機能性から、素材、デザイン性にも優れているとファッション界でも、注目のスニーカーなんだとか。そんなおしゃれなスニーカーには、シンプルなストライプのシャツワンピースをさらりと。おしゃれ感をぐっとアップさせてくれるスニーカーです。
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CONVERSE ADDICT CHUCK TAYLORR MULTI HI ¥17000(税別)

information
【acoustics addict】
住所:鹿児島市照国町13-29 2F
営業時間:12:00~20:00 日・祝日11:00-19:00
TEL:099-223-3614 
休み:毎週火曜日 第3月曜日 

◆セレクトショップで見つけたスニーカー angelica
訪ねたのは鹿児島市東千石町アンジェリカです。お目当てはこのお店のインスタグラムにアップされていた新作スニーカー、春夏新作の『アディダス スーパスター スリッポンタイム』。早速履いてみましたが、どうやらお洋服の着こなしに問題が…ダサく見える=カジュアルすぎるスニーカースタイルになってしまうこと。足首を見せたり、洋服でウエストのくびれを作ったり、女性らしいポイントをおさえれば、ダサいコーデ解消できるそうです。
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太めのデニムパンツにTシャツをインすることでウエストにくびれが出来てここで女性らしさを強調。
そして黒のフリル付きのTシャツも、大人かわいいポイント。これならスニーカーがおしゃれにみえますよね?おなじTシャツにスカートを合わせてみるとまた違う印象に。女性らしさをキーワードにスニーカーコーデ、楽しみましょう♪
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アディダス スーパースター スリッポンタイプ ¥9990(税別)

information
【angelica】
住所:鹿児島市東千石町3-26三幸ビル105
営業時間:12:00~20:00 
TEL:099-219-7488

◆初夏のスニーカー選び PREMIUM SPORTS SHOBIDO 鹿児島店
スポーティースニーカーも抑えておきましょう。1階フロア“ナイキ”では、90年代に大流行したハイテクシューズのエアマックスシリーズが、今人気復活なんですって。軽い運動とかも可能なんですけど、カラフルな色なのでお洋服ともあわせやすいような展開になっています。
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2Fプーマのフロアで、かわいらしいスニーカーを見つけました。今人気絶頂のビックリボンタイプ。今年は11種類のラインナップが登場しています。女性を意識してデザインも考えられていますので今からだとショートパンツとの組み合わせも楽しめると思います。
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エア マックス90 ¥12000(税別)
プーマ リボンシリーズ ¥9800~(税別)

information
【PREMIUM SPORTS SHOBIDO 鹿児島店】
住所:鹿児島市東千石町15-9
営業時間:11:00~20:00 
TEL:099-223-1043

               
◆カスタマイズスニーカー CommenCe
誰ともかぶらない、マイスニーカーを作れたらいいな…そんな素敵な願いを叶えてくれるお店が、鹿児島市松原町『CommenCe』です。日本の革靴ブランド、ユードットのレザースニーカーを自分好みでカスタマイズできます。レザースニーカーのカスタマイズは、足の幅のサイズ、そしてスニーカーの5つのパーツを30色以上ある好きな色や素材に変えられます。派手にやっちゃう人、差し色効果で一色だけ入れてみたりと楽しみ方も色々です。そして履き心地が抜群なところも魅力の一つ。ルームシューズのようなやわらかいはき心地で足あたりが少ないので、外反母趾の方とかもすごく履きやすくどんどん足に馴染みます。
自分で作る自分のためのスニーカーだからこそ出来上がりを待つ時間さえも楽しくなる一足です。
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レザースニーカー ¥20000(税別)(※別途追加料金 カスタマイズ代¥1500、1カラー¥1000)

information
【CommenCe】
住所:鹿児島市松原町15-23 東ビル1F
営業時間:12:00~21:00 
TEL:099-248-7136 
休み:火曜日

◆スニーカーをリメイク
今日はあいにくの雨。スニーカーでおでかけしたくない…こんな日は、スニーカーをリメイクして楽しみます!鹿児島市武にあるチアフルマーク。ものづくりが大好きなよっちさんこと、くわつるよしえさんにリメイクの方法を教えてもらいました。実は以前番組で高塚まいちゃんに簡単なワンピース作りを教えてくれた方です。よっちさんの手にかかれば何でもかわいくリメイクできちゃうんです♪
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庄村アナウンサーが靴箱の奥にあったスニーカーをリメイクしちゃいました!
まずは靴紐を布に変えてみることに。ここには世界中の珍しい柄がたくさんあります。よっちさん、アシンメトリーの紐にしたら?って提案してくれました。このちょいちょい出てくるよっちさんのアドバイスが、作る楽しさをどんどん引き出してくれるんですよね。
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仕上げによっちさんの持ってる古布をかかとに張りつけて、マイスニーカーが完成しました。このスニーカーを履いてどこにいこうかな?毎日でも履きたいスニーカー、足元から気分を上げてみませんか?
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布10cm ¥130

information
【Cheerfulmark】
住所:鹿児島市武1-24-11 
営業/11:00~19:00 休み/月曜日 

(2018/05/12)

1月27日(土)シンデレラブラを見つけよう!

毎日身につける下着。
自分にあったサイズのもの、ちゃんと着けていますか??

ブラジャーの選び方から、お手入れの仕方まで
スペシャリストにワコール山形屋店のブラジャーのスペシャリスト・菅原さんにレクチャーしてもらいました。

◆ブラの選び方
★自分のバストをどういう風に見せたいか決める
★サイズをきちんと合わせる
★理想のブラは着け心地が快適でバストがきれいに見える(サイズが合っていないと全体的なシルエットが悪くなる)
★自分がなりたいシルエットを実現できるものを選ぶ
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◆ブラのつけ方
★前かがみになってホックをとめる
★前かがみの状態のままバストを中央に寄せる
★横の部分が水平になっているか確認する
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◆ブラのお手入れ 
★洗濯機にそのまま放り込まず、中性洗剤を入れた水またはぬるま湯を使う
★カップを傷つけないように優しく振り洗いする
★着用する度に洗うように心がける
★ストラップやカップの一部をつまんで干すのではなく、アンダー部分のカップの下2カ所をつるして干す
★カップの形を整えてホックをとめて、ストラップを押さえながらカップがつぶれないように収納する
★ほかのブラとの間をあけて収納
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◆ブラの買いかえサイン!
★変形してしまったワイヤー
★アンダー部分のゴムが伸びている
★ストラップがしわしわ 
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◆いま人気のブラはコレだ!
リボンブラ 6372円(税込)
「朝の谷間、ながもち」がキーワード リボンのような構造が美しい谷間をつくる
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小さく見せるブラ 6156円(税込)
ボリュームをコンパクトにおさえてくれる「ほっそりシート」を内蔵
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ナイトアップブラ 4104円(税込)
夜専用のブラ。バストを安定させ、不快感をなくす
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(2018/01/27)

12月9日(土)サンタさん、コレくださ~い

やってきました、12月!世間はもうクリスマスモード!今回のナマ・イキは、クリスマス情報を徹底リサーチ!クリスマス限定のコスメに、ジュエリー!いまだけ楽しめるクリスマスマーケットも満喫してきました♪

◆クリスマスマーケット

アミュ広場では12月1日からクリスマスマーケットを開催中!クリスマスマーケットはキリストの生誕を祝うクリスマスの4週間前、アドヴェントと呼ばれる準備期間中にドイツを中心にヨーロッパの各都市で開かれるもの。鹿児島では今年で3回目の開催!冬の風物詩になりつつあるイベントです。本場・ヨーロッパのクリスマスの雰囲気を感じたいなら、ここで間違いなしです!
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「kakolatte×1103×miimriim」は12月14日までの限定出店!いま大人気のハーバリウムや、アクセサリーなどハンドメイドのアイテムが揃っています
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マーケットにはクリスマスにぴったりなフードも充実!Verry Berry Soupの野菜とお肉がたっぷり入ったビーフストロガノフは寒い季節にぴったり!肉バルケンジの黒豚スペアリブはじっくり煮込んでいるからお肉がとろとろ!肉食女子のみなさん、これは食べなきゃ損です!
Verry Berry Soup ビーフストロガノフ 600円(税込)
肉バル ケンジ スペアリブ 600円(税込)
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information
■平日17:00~22:00 土日12:00~22:00
■開催期間 12月25日まで
クリスマスマーケット鹿児島2017

◆グッドラックスターガーデン
おっきなツリーにかわいいぬいぐるみ!まるで夢の国のような乙女心をくすぐる空間!鹿児島市光山にある、「グッドラックスターガーデン」。コンセプトは『鹿児島をもっとおしゃれに、もっと楽しく』!鹿児島にいままで無かったものを作ろうと今年10月にオープンした鹿児島初のグランピングが楽しめる施設です。グランピングとは、グラマラス(魅力的な)×キャンピング(キャンプ)の造語で、豪華で快適なキャンプスタイルのこと。テントの中にはいると出迎えてくれたのは、なんとこたつ!居心地も抜群でいるだけで幸せな気分になれます。
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グッドラックスターガーデンでは、ボリュームたっぷり!持ち物不要! 片付けも不要!の手ぶらバーべーキューが楽しめちゃいます。1番人気はジャンボステーキバーベキューセット。ジャンボなアメリカンステーキに黒豚のスペアリブ、ソーセージなど、お肉の種類も充実。ピザにポップコーンなどサイドメニューも充実しています。
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冬にバーベキュー寒くない?って人も、カフェスペースやテラス席もあるのでテントと自由に行き来しながらいろんな過ごし方ができますよ!いま鹿児島でいちばんホットなスポットでクリスマスを楽しんでみてはいかがですか。
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ジャンボステーキバーベキューセット 1人前 4000円(税込) プラス500円で飲み放題付き

information
■住所 鹿児島市光山1ー27-2
■営業時間 11:00~23:00
■TEL 099-262-3088 (バーベキューは要予約)

◆エスティーローダー
エレガントなコスメティックブランド、エスティーローダー。自然な仕上がりや素肌感を求めるひとにオススメのブランド。エスティーローダーのコスメで話題になっているのが通称・婚活リップ。これを使うと出会いが増えたり、プロポーズされたりと恋愛運がアップするとSNSなどで話題に!購入してすぐ名前を刻印できるから、自分へのごほうびや誰かへのギフトにぴったり。

ピュアカラークリスタルシアーリップスティック 3700円(税別)
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◆POLA
9月に山形屋にオープンしたPOLA。最近はエイジングケアのコスメに力をいれています。おすすめは「BAミルクプレシャスメルティセット」。BAミルクと、スキンケアのベーシックラインがセットになったこの冬だけのクリスマスキット。冬の乾燥肌にもするっと広がり浸透するミルクは現品サイズとミニサイズのボトルがついていてお得。エイジングケアをスタートしたい、という人にお勧めなのが「RED B.Aシリーズ」。肌のハリが気になり始めたらぜひお試しを。

B.Aミルクプレシャスメルティセット 21600円(税込) RED B.Aミルクプレシャスメルティセット 10800円(税込)
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◆ランコム
世界中に研究所をもつランコムは、女性の肌質にあったコスメを開発しつづけているブランド。バラエキスが配合されたノエルマスカラコフレ。マスカラは、いろんな目の形にフィットするデザイン。しかもお湯で簡単にオフできるという優れもの!ミニサイズのアイライナーと目元美容液がセットになっているから、ランコムのコスメを手軽にお試しできます。

ノエルマスカラコフレ 4500円(税別)
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◆アナスイ
ロマンティックでカラフルに彩られたアイテムがテンションを上げてくれるアナスイ。アナスイからは女性の夢が詰まったビューティーボックスが新登場。お気に入りのコスメを入れたら毎日のメイクがもっと楽しくなりそう。アナスイ定番のビューティーミラーはクリスマス限定デザイン。アンティーク調のバラをモチーフにした模様がおしゃれで女子力がアップしそうなアイテム。

ビューティボックス 3800円(税別)ビューティミラー 2500円(税別)
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◆グロッセ
12/1にオープンしたばかりのドイツのジュエリーブランド、グロッセ。100年以上の歴史を持つ一方で、いつまでたっても色あせないデザインが海外のセレブたちに大人気。グロッセからはクリスマス限定のネックレスとピアスが登場。首元と耳元できらきらと存在感を放ってくれます。ネックレスは6通りの付け方ができるから毎日つけても飽きの来ないデザイン。上品だけど遊び心のあるジュエリーです。

クリスマスセットネックレス&ピアス 37800円(税込)
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◆ヴァンドーム青山
スタイリッシュな女性らしさを求めるならヴァンドーム青山。シンプルなデザインだから、つけるだけで洗練された大人スタイルに。クリスマス限定のネックレスは、華やかなクリスマスローズがモチーフ。トップを調節して長さを変えられる人気のデザイン。いまなら限定のボックスがついてきます。

クリスマス限定ネックレス 50000円(税別)
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◆ジルスチュアート
キュート・プリティ・セクシーというコンセプトのもと幅広い世代から支持されているジルスチュアート。ジルスチュアートからはクリスマス限定のネックレスが登場。丸みを帯びたハートモチーフがきらきら輝きます。2連になっているから、気分次第で付け方も変えられちゃう。ラブリーなクリスマスを演出してくれそうです。

クリスマス限定ネックレス 10000円(税別)
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◆ROCCA
鹿児島市金生町にあるロッカ。ロッカのピンキーリングをつければ、結婚できるらしい!?という口コミが広まり、いまや全国から女性が殺到しているんです!!ピンキーリングだけでもおよそ300種類!どれにしようか選びきれないくらい多彩なデザイン。ブルーとイエローの2色のお花のリングはつけるだけで存在感抜群。きらきらとした輝きから目が離せません。シンプルなリングは、ちょっと大人っぽい華奢なデザイン。上品な華やかさを演出してくれます。ハートモチーフのリングはフェミニンだけど甘すぎなくて女性らしさを引き立てます。

K18YGダイヤモンドピンキー 32000円(税別) K18PGピンキー 54000円(税別)K18WGYGサファイヤピンキー 150000円(税別)
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information
■住所 鹿児島市金生町2-15
■TEL 099-805-0345

◆メブキ
今年6月に上之園町に2号店がオープンしたメブキ。メブキといえば1度食べたらヤミツキの絶品ハンバーガー!そんなメブキの大人気のローストチキンがクオリティはそのままにおうちで味わえます!7種類のスパイスとハーブを使ったローストチキンはジューシーな味わいで自家製スパイスがぴりりと効いています。少人数向けに食べきりサイズのローストレッグも。黒豚のローストポークは、なんと500グラムのボリューム!低温で3時間じっくり火を通して水分を閉じ込めるのでもちもちした食感。塩味が効いてお酒がどんどん進む味。3つセットで買うとスペシャルプライスに♪

プレミアムローストレッグ 750円(税込) スペシャルローストチキン 1800円(税込)
鹿児島黒豚ローストポーク 2000円(税込) 3点セットで150円お得に!
メブキバーガー 1280円(税込)
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■住所 鹿児島市上之園町20-1 4F
■営業時間 11:30~15:00 18:00~21:00
■TEL 099-814-7553

◆城山観光ホテル
クリスマスに行きたいあこがれのホテルのディナーがおうちで楽しめちゃいます!鹿児島市の城山観光ホテルが今年からクリスマス限定のテイクアウトグルメをスタート!城山観光ホテルの一流シェフたちが作るフルコースを自宅で。その名も城山デリッチ!城山ベーカリーが作ったもっちもちのマルゲリータに9種類のオードブル。もちろんメインのローストチキンも!スウィーツは見た目も鮮やかなフルーツのコンポートとマカロンのリース仕立てでテンションもあがる!金箔入りのスパークリングワインがテーブルに花を添えてくれます。

城山デリッチ 12000円(税別)要予約 申込期間 12/20まで

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information
■TEL 099-224-2221

(2017/12/09)

9月30日(土)私らしく生きること。~デザイナー桂由美さんをお招きして~

ブライダル界のパイオニア、デザイナーの桂由美さんをスタジオにお迎えして、
自分らしく輝きつづけるには、何が私たちには必要なのか?ご教授いただきました!

◆桂由美ブライダルハウス本店
東京乃木坂。まるで絵本の世界から飛び出したお城のようなビル「桂由美ブライダルハウス本店」。ウエディングドレスのフロアはもちろん、きらびやかな和装に、新郎の衣装、そして、「YUMI KATSURA」の世界観を味わえるカフェまで。結婚する日本の女性を世界でいちばん美しく気品あふれる姿にしてあげたい。そんな桂さんの想いが詰まった場所です。
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◆ブライダル界のパイオニア
子供の頃は演劇が大好きだった少女がウエディングドレスに出会い、日本初のブライダル専門店を赤坂にオープンさせたのは1964年。日本の結婚式はまだ和装が大半を占める時代でした。

その翌年には、日本で初めてのブライダルファッションショーを開催しました。それから50年以上。これまでのショーの回数は、海外も含めると130近くにもなります。
ある時は、男性にウエディングドレスを着せて「ミスターウエディングコンテスト」を企画したり、ある時は会場にミニ機関車を走らせてみたり。いつでも楽しみながら、新しいことにチャレンジしてきました。ブライダルという言葉もない時代からパイオニアとして模索しながら進んできた日々。

形にするのは大変なことも多かったけど、ブライダルファッションデザイナーこそ天職だと。
桂さんが進んできた道が、日本のブライダルファッションの歴史そのものです。
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◆ユミカツラ グランドコレクション イン大阪
今年7月、大阪で開かれたコレクションは、これまでにはない新しいものでした。世界的ダンスアーティスト、ケントモリによるプロデュースとパフォーマンス。そして、スペシャルゲストにぺこ&りゅうちぇる。ダンスとファッションの融合したコレクションは圧巻!今回のテーマは、20代前半の若い人たちのニーズに応えたコレクションと言う事でした。
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◆桂さんの想い
地味婚や、結婚式をあげないって事も少なくないこの頃。だからこそ、ウエディングのすばらしさを知ってほしいと。その思いをたくさんの人に伝えたくて、やりたいことが次々と生まれて来るそうです。

「花嫁を最高に美しく輝かせたい!」
その気持ちは変わることなく、走り続ける日々はこれからも続きそうです。
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(2017/09/30)

6月24日(土)梅雨肌注意報発令中!

「毛穴トラブル」に「ニキビ」「化粧崩れ」次々に襲ってくる肌トラブル!
それって、もしかして梅雨肌かも!?
ジメジメしたこの季節に起こりやすい肌トラブルの徹底対策を紹介します!

◆美川の一日
美川愛実。25歳。ナマ・イキMC2年目。そんな美川の梅雨肌対策はできているのか!?判定をしてくれたのは、化粧品の紅屋、中西めぐさん!
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まず起きたら洗顔。洗顔後はちゃんと化粧水と乳液を使ってケアしています。
NGケア:朝、水のみでの洗顔は、肌が雑菌の温床に!
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そしてファンデーションをつけて上から日焼け止め。(←完全に使い方が逆)
NGケア:間違った日焼け止めの使い方は、よれの原因に!

仕事中のメイク直しはファンデーションのみ!
NGケア:ファンデーションだけのメイク直し!
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そして一日の終わり。クレンジングに取りかかったのは帰宅してから2時間後。
※クレンジングはできるだけ早く落としたほうがいいです
NGケア:時間が経ってからのクレンジングは、肌に汚れがのったまま!

最後は洗顔。ニキビ予防のために、かなりしっかりと洗顔するのだとか。しかし、洗いすぎは、肌バリアに必要な油分まで奪ってしまうので注意!
NGケア:やりすぎ洗顔は、肌のバリア機能を奪う結果に!
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◆外側ケアのプロ直伝!梅雨肌撃退法!
<対策1 自分の肌の状態を知る>
この時期、肌がべたつくので、実は乾燥しているのに、オイリー肌だと勘違いしている人も多いんです!水分と皮脂量のバランスを見て、自分の肌の状態を知ろう!
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<対策2 季節と肌に合ったアイテムを選ぶ!>
夏の肌と冬の肌は大きく違うので、その季節に応じたスキンケアを選ぶと良いです。自分の肌のバランスをみながら、美白効果のあるものなどに変えて対策しましょう!
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<対策3 クレンジングと洗顔をみなおす>
クレンジングと一言でいっても、オイルやミルクなど様々。クレンジングも季節や肌の状態に合わせてえらびましょう。ライトメイクなら、素早く落ちるローション。乾燥しがちな人は潤いを与えながら汚れを落とすクリームやミルクタイプがおすすめ。オイルは、できるだけ美容成分がたっぷりはいったものを選びましょう。

この時期におすすめなのが、アイスクレンジングミルク。ジメジメしたこの時期は、使用感や香りのいいものを使って少しでも快適にスキンケアを!シトラスの香りのミルクで、らせんを描くようにやさしくクレンジング。洗い流してもOKですが、ティッシュで押さえてオフ。摩擦はNG!こすらなくても、十分落ちます。
 イグニス サニーサワー デュオ アイス クレンジング ミルク 150g 3240円(税込)
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続いて、洗顔。べたつく部分から洗っていくのがポイント。肌をなでるようなイメージで洗います。油分をとり過ぎるのであまり置かないように1分以内がいいです。
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<対策4 導入美容液を取り入れる>
水分を蒸発させないアイテムを足すことで保湿がぐんと上がります!紫外線が肌の奥まで入っていくと、大事なコラーゲンまで壊してしまうので、コラーゲンのメンテナンスをしながら、化粧水の吸い込みも良くしながら、潤わせてくれる物になります。
 リサージ コラゲリート 50ml 5400円(税込)
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<対策5 角質オフと毛穴の引き締め>
毛穴の開きに、皮脂の詰まり!!毛穴の悩みは尽きません。皮脂が多いこの時期は、週に1度、スペシャルケアを!角質オフの化粧水でいらない角質をとり、スキンケアが入りやすい肌作りを。そして、パックを使って要らない物を取り除きましょう。
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<対策6 化粧水と乳液はマスト!>
当たり前ですが、化粧水はかならずコットンで!コットンに500円玉大の化粧水を。忘れてはいけないのが、ほうれい線です。しっかり化粧水を入れないと、たるみの原因にまります。
コットンが毛羽立たないくらいの力でパッティング。さらに手の平の体温で肌の奥にまで浸透させます。化粧水がたっぷり入った肌というのは、美白の効果が非常に高まります。
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スキンケアの時から汗をかきやすく、いつもベタベタという人は、ひんやりさせてくれる化粧水、収斂化粧水、またはフローズンタイプの物がお奨めです。さらに、首の後ろを冷やしておくと、肌の温度が下がり、汗で化粧品が流れるのを抑えてくれます。
 プレディアスパ・エ・メール フローズン クラッシュトーナーN 150g 4320円(税込)
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べたつくからと言って、乳液を省いたりしていませんか?それは肌にとっては逆効果です。乳液でしっかりふたをしましょう。
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寝る時のべたつきが嫌だ!という人には、スキンケアパウダーがお奨め!表面をさらりと仕上げてくれます。またビタミンCが入っているので、寝てる間に美白のケアにもなります。
 アルビオン エクサージュホワイト ホワイトコンディショニングパウダー25g 5400円(税込)
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<対策7 メイクの仕上げはフェイスパウダー>
ベースメイクは日焼け止め、下地、ファンデーションの順番で!日焼け止めは、頬を特に念入りにしましょう。そして忘れがちなフェイスラインもしっかりと塗りましょう。
そしてファンデーションのあと仕上げにパウダー。粉を最後につけることで、前につけた日焼け止めや下地、UVをしっかりと守ってくれます。パウダーを載せることで肌の表面もさらさらに。
 エレガンス ラ プードル オートニュアンス 10,800円(税込)
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information
■店名 化粧品の紅屋
■住所 鹿児島市中町2-13
■電話 099-226-7520

 
◆内側ケアのプロ直伝!肌にいい食べ物って?
教えてくれたのは、鹿児島厚生連病院の管理栄養士、眞邉久美さん。一日の食事で体に必要な栄養素をまんべんなくとることが、大事なポイント!そこで出てくるのがこの言葉!『まごわやさしい』
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「ま」は、豆類!タンパク質やマグネシウムを含んでいます。
「ご」は、ごまやナッツ類・アボカド。ビタミンEを含んでいるので、抗酸化力があり、お肌を綺麗にしてくれます。
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「わ」は、わかめ・昆布などの海藻類。肌を作る時に必要な栄養素が入っています。ヨード・亜鉛・カルシウム・マグネシウム(皮膚の代謝に関わるミネラル)
「や」は、野菜。ビタミンAはキメの細かい肌を作ってくれますし、ビタミンCは美白効果、コラーゲンを作るもとになってくれます。
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「さ」は、魚。お魚の中にはオメガ3系脂肪酸が入っているんですが、これはお肌のバリア機能を高めてくれる成分になります。
「し」は、しいたけ・きのこ類。食物繊維が入っていて、腸の中をお掃除してくれます。
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「い」は、じゃがいも・さつまいもといったイモ類。食物繊維・ビタミンCが豊富。
「まごわやさしい」で、おすすめの間食は、ナッツ類や、ヨーグルトがお奨め!
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肌に良いと思っていても摂りすぎはNG。ナッツ類は油分も多いので、摂りすぎるとニキビのもとに。一日15グラムを目安に。(ピーナッツだと14粒)
間食のフルーツやはちみつなども糖分が多いので、摂りすぎると脂肪になってしまいます。
しっかりと「まごわやさしい」を意識して内側ケアをしましょう。
 
 

 
◆倶楽部員のみなさんが肌のために摂っているモノを紹介
・甘酒豆乳→ 生きた酵母とイソフラボンで代謝アップで肌のターンオーバーにつながる
・はちみつヨーグルト&ドライフルーツ

管理栄養士によると、貯金したい栄養素は夜に摂るのがベスト。朝は、エネルギーになるものをしっかりと!
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■エンディングテーマ
・曲名:夢を伝えたいだとか
・アーティスト:あいみょん
 
 

(2017/06/24)

6月3日(土)香り美人になりたい!香らせ上手のススメ。

お気に入りの香水をゲットして、好きな香りに包まれ、女子力もテンションも上げたい。
香りのマナーも一緒にチェックして、香水でステキな未来をつかみましょう!

◆初めての香水をゲットしよう
好きな香りのイメージをもつのが第一歩。次のステップは、イメージを基に、テスターで香りを試す。ムエットとよばれる紙に香水をつけ、香りを確認!鼻に近づけすぎると、嗅覚が麻痺してしまうので、すこし離して試すのがポイント。一度にテスターを試せるのは、せいぜい3~4種類。香水とはまったくちがうコーヒーの香りで嗅覚をリセット。
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information
■店名 ジューシィジュエル
■場所 アミュプラザ鹿児島1階
■電話 099-250-7383
 ニナ・リッチ レクスタス ローズ レジェール オーデパルファム80ml ¥13,824(税込)
 ニナ・リッチ レールデュタン オー フロラーレ オーデトワレ50ml ¥10,476 (税込)
 シニョリーナ ミステリオーサ オーデパルファム50ml ¥13,068(税込)
 
◆香水について知ろう
種類は香料の割合によって、パルファム、オーデパルファム、オードトワレ、オーデコロンの大きく4つに分かれます。香料の割合が高いモノほど、香りの持続時間は長くなります。そして、香りは深みがあり、まろやかになります。
そして、香水の香りは時間によって変わります。最初につけたときに香るのがトップノート。第一印象とも言える香り。次に、少しずつ香りはじめ、やがて前へ表れてくる、その香水のボディとも言える香りがミドル・ノート。最後に印象を残し、その香りの存在を思い起こさせるのがベースノートです。時間が経つごとに変化する香り。これも香水の楽しみのひとつです。
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◆香り美人のマナーとは!?
繊細な素材を楽しむ料理店などに香水はNG。特にお寿司屋さんのカウンターのようにオープンな空間では、自分の料理だけではなく、周りのお客さんの料理の香りや味まで損ねてしまいます。
また、お見舞い、お葬式や法要の席も香りはNGです。

 
◆香水、カラダのどこに付ける!?
香りは下から上へと移動します。ウエストより低い位置につけると、動くたびに香りが立ちあがります。香水は、温められるとより一層かおりが広がるので、体温が高い部分につけると効果的。特に、ももの内側は、香りがキレイに立ち上がる場所なんだとか。
ほのかに香らせたいなら、下半身。自分をアピールするときは、上半身。ポイントを押さえて、香水をつける場所を選びましょう。

 
◆山形屋の香水コーナー
<サルヴァトーレフェラガモ シニョリーナインフィオーレ オードトワレ>50ml ¥10,800(税込)
フローラルフルーティな香り。シニョリーナとは「お嬢さん」って意味。恋に心をときめかせる喜びとか、華やかな笑顔を表現しています。
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information
■場所 山形屋2号館1階
■電話 099-227-6111

 
◆ロクシタン鹿児島山形屋店
厳選された植物素材を使ったフランス・プロヴァンスで誕生したブランド。そんなプロヴァンスの自然を思わせるような香りがシリーズごとにいろいろ揃っています。
<シトラスヴァーベナ オードトワレ>100ml ¥6,480(税込)
初夏にぴったりな香り!シャキっと目が覚めるような爽やかな香りが特徴です。
<オーキデ プレミアム オードトワレ>75ml ¥7,344(税込)
やさしくて甘い、シルキーフローラルな香りです。
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■場所 山形屋2号館1階
■電話 099-227-6685

 
◆化粧品の紅屋
女性から圧倒的な支持を受けるジルスチュアート。このキラキラしたメイクアイテム、人気です。ジルの香水も、まさにそんな感じ!
<クリスタルブルームシリーズ>
大人気の香りです。なんと100種類以上の香料をブレンドして、ジルのための可憐な香りが作られたそうです。
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■住所 鹿児島市中町2-13
■電話 009-226-7520
 クリスタルブルーム オードパルファン50ml ¥8100(税込)
 クリスタルブルーム エターナルダズルオードパルファン50ml ¥8100(税込)
 クリスタルブルーム スノーオードパルファン50ml ¥8100(税込)

 
◆ジューシィジュエル
<ケイト・スペード ニューヨーク ウォーク オン エアー オーデパルファム>30ml ¥7884(税込)
スズランの香りがメインになっていて、爽やかに気持ちを高めてくれるような香水です。
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■場所 アミュプラザ鹿児島1階
■電話 099-250-7383

 
■エンディングテーマ
・曲名:夢を伝えたいだとか
・アーティスト:あいみょん
 

(2017/06/03)

mc style

MCの庄村奈津美と美川愛実が着用した衣装をご紹介。