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  • 11月14日(木)県内を歩こう!『鹿児島みなみなウォーキング』

    久木崎みなみさんのウォーキング企画、「鹿児島みなみなウォーキング」が始まりました!実は久木崎さん、プライベートでウォーキングや登山に取り組むなど意外とアクティブ系! 世間が来年のオリンピックと鹿児島国体で盛り上がりを見せる中、その波に乗ろうと、これから1年間、月に1度県内のどこかで行われるウォーキング大会に参加する事を決意しました。

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    鹿児島みなみなウォーキング~第17回かのや・ばら祭りウォーキング大会~

    記念すべき第1回に参加したのは『第17回かのや・ばら祭りウォーキング大会』。今回久木崎さんが歩くのは、霧島ヶ丘公園を出発して鹿屋市をぐるっと南下しばら園を通ってスタート地点に戻る、4.5kmのコース!初心者でも気軽に楽しめる内容です。大会には幼児から80歳代の328人が出場しました。

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    【かのやばら祭り2019 秋】
    11/24まで 大人630円(税込) 小中高110円(税込)
    時間:9:00~17:00

    前半戦~給水スポット
    スタートからおよそ1.5キロほどは足取り軽やかでしたが、リポートしている間に追い越されてあっと言う間に独走ならぬ独歩状態に!コースの折り返し地点の手前には、ありがたい給水ポイントが設置されていました。鹿屋市で人気のお出かけスポット「南風農菓舎」で販売しているスイーツが振る舞われていました。給水スポットのすぐ目の前には錦江湾が広がり、その向こう側には開聞岳も!鹿屋の絶品スイーツと絶景で元気をチャージして後半戦スタートです。
    とろーり焼芋 300円
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    【南風農菓舎】
    TEL:0994-47-3118

    後半戦~ゴール
    後半戦、残り2キロ地点の上り坂が参加者を苦しめます。ついに秋のばら祭り真っ最中の「かのやばら園」に到着。1万品種3万株のバラが参加者に元気を与えます!スタートから1時間半、ついにゴールの先には笑顔が待っていました!鹿屋市のゆたかな自然に美味しい食べ物、そして色々な人と触れ合えた秋の一日でした!久木崎さんは次回12月1日の「佐多岬マラソン大会」に出場する予定です。
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    日々の歯磨きで目指せ8020!!

    8020運動は、80歳で20本の歯を残そうという運動です。8020運動の現状と正しい歯の磨き方をげそ太郎さんが取材してきました。1987年の統計では80歳の残存本数は平均4本、2016年の統計では80歳の残存本数は平均14本になっているそうです。でも80歳で1本も歯が残っていない人は5人に1人という状況です。20本という数字は食事がおいしいと感じるために残しておきたい本数。
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    石橋先生が教えるしっかりハミガキ
    ポイント① 毛先を歯面にきちんとあてる
    ポイント② 鉛筆を持つように軽く握る
    ポイント③ 1本の歯を10秒かけて小刻みに動かす
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    【石橋歯科クリニック】
    鹿児島市西陵3-21-16

    寝ている間に細菌が繁殖してしまうので、朝起きたらまず歯磨きすることが大切です。でも朝ご飯の前に歯を磨くと歯磨き粉の味が残りそうなイメージが。そんな悩みを解決してくれる歯磨き粉が、無添加で程よい泡立ちのシャボン玉せっけんハミガキ。着色料・酸化防止剤・合成界面活性剤不使用でお口にやさしいハミガキです。口に入れるものですし、毎日使うものですから安心して使えるものを選びたいですよね。
    80歳になっても20本の健康な歯を残していきましょう!
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    (2019/11/14 15:00)

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