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ナマ・イキVOICE 毎週土曜日 午後6:30?7:00

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7月21日(土)神輿にかける熱い思い

鹿児島の夏の風物詩・おぎおんさあ。江戸時代から続くこの伝統の祭りに今年も多くの人々が集います。その中に、神輿に思いを寄せる女性達がいました。

「あなたがいるから、神輿をかつげる」
  
彼女たちの姿には、今を生きる女性たちへの大切なメッセージが秘められていました。

神輿に思いをかける、女性たちの記録です。

◆女神輿のリーダー・正岡 真紀さん 
今月1日。鹿児島市の八坂神社に、揃いの半纏をきた女性たちが集まってきました。彼女たちこそ、おぎおんさあで、女神輿をかつぐ女性たちです。
「みなさんお疲れ様です!きょうもありがとうございます!いよいよ7月1日です」
この日はおぎおんさあの無事を祈るお祓いの日。すべての神輿の代表が集まりました。その中の一人の女性、正岡 真紀(まさおか まき)さん30歳。女神輿のリーダーを務めます。今年先輩から大役を受け継いだ、新人の頭です。
「前の頭からの指名のお話だったので、嬉しい気持ちが半分。不安な気持ち、出来るかなっていう不安が半分。職業も年齢も違うバラバラの方達なので一つにまとめたりとか、皆さんにいろんなこと・思いを伝達をしていくことがまだまだ不慣れで勉強の日々です」

◆おぎおんさあ 
鹿児島の夏を彩る、おぎおんさあ。男女合わせて10基の神輿が威勢の良いかけ声と共に天文館を練り歩き、商売繁盛と悪疫退散を祈願します。その中の六番神輿。通称「葵連」は、一般の女性が誰でも参加できる、唯一の市民神輿です。
新人頭の正岡さんが訪れたのは、鹿児島市の八坂神社。ここにはおぎおんさあの神輿が保管されています。葵連の女性たちが担ぐ神輿です。祭りまで2週間。神輿は境内からある場所へ運び出されます。やってきたのはドルフィンポート。神輿に飾り付けをするメンバー達。神輿を見てもらって、より多くの人におぎおんさあに来てもらいたい。メンバー全員で協力しながら作業を進めます。実は頭の正岡さんは最年少。歴代の頭から指名を受け、勤めることになりました。
8代目頭「いろんな事にまじめで。感謝の気持ちとか神事への取り組みをすごくまじめに取り組むので、次の頭として素敵だなと思ってですね」

◆市民で作る・六番神輿 
自分たちで六番神輿の資金集めをしなければいけません。企業や店舗を回っては協力を呼びかけ、協賛してくれたところには纏(まとい)振りと呼ばれる儀式でお返しします。先陣を切るのは頭である正岡さんの役目です。初めての頭。緊張感でいっぱいです。協賛してもらったところには、葵連の特製ステッカーを渡します。
スポンサー集めだけではありません。当日神輿を担いでくれる人も、同時に募ります。業務中のオフィスに突撃です。
「緊張します。特にオフィスみたいなところは。夜とかで居酒屋さんだと皆さんも飲んでて和気あいあいとなるんですけど。昼間の企業さんとかだとどういう雰囲気なんだろうっていう」
「受け入れてもらってほっとする」

◆神輿と出会ったきっかけ 
正岡さんは天文館にあるホテルで働いています。県外にある大学を卒業し、鹿児島に帰ってきて7年。なぜ女神輿に参加しようと思ったのでしょうか?
「天文館全体が、鹿児島全体が盛り上がればいいなと普段の仕事でも思うようになった」
県外から戻ってきたふるさと。必死に働くうちに、鹿児島のために何かしたい…そんな思いが芽生えていました。そしてフリーペーパーで六番神輿の募集を知り、参加を決めました。
仕事が終わると、今度はおぎおんさあの頭としての活動が始まります。スケジュールや資料の確認に、メンバーとの連絡。やることは山積み。自分の時間はほとんどありません。
「本当にまだまだできてないことがあるし、こんなに大変なんだって思います」
「何かに熱くなれたり自分の時間を費やすことができる。それがまさか自分にとって御神輿だったとは思わなかったですし。こういうの好きなんだ自分、って気づきました」

◆受け継がれる女神輿 
葵連のメンバーは神輿が通るコースの下見へ。六番神輿は今年で創立20年。たくさんの女性達の思いが詰まっています。青木ひろこさんは六番神輿をつくった初代の頭です。青年会議所のメンバーだった青木さん、当初は手伝いをするだけでした。でも祭りを目の当たりにし、一般の女性が担げる、市民の神輿を作りたい。それから六番神輿が誕生しました。
「やっぱり関わりたいじゃないですか。で、やっぱり女性も盛り上げていかないといけないし」
「決まった人達の祭り、商店街のね、お店経営してるとかそういう方じゃないとできないということだったので。それじゃねなんか、面白みがないじゃないですか」
江戸時代から続く伝統の祭り。以来20年、年齢も職業も違う女性達が、一つになって神輿を担いできました。
「絆ができるわけじゃないですかそこで。」「楽しいんですよ仲間ができるっていうのは」
この日、新人頭の正岡さんと初代頭の青木さん。居酒屋で顔を合わせます。
「正岡ちゃんも頑張っている。まだ卵ちゃんだけどね。」
実は新人頭の正岡さん、悩みを抱えていました。伝統の祭り。その頭としてのプレッシャー。
「頼りないところがまた良いんじゃない?」「私が頑張らないとって皆思ってくれて」「いろんなことがあってさ。まあなんせ、勉強してもらって」
「誕生ってなるじゃないですか、9代目誕生とか。子どもができたような妹ができたような。うれしいですよ。家族が増えるような感じ」
「どこに出しても恥ずかしくない人間になってもらいたいし。誇りに思いたいし、こうやってやってるだけでも誇りなんですけど」
支えてくれる人がいる。

◆葵連で受け継がれてきたバトン 
本番まで残り1週間。六番神輿に頭の正岡さんの姿がありません。実はこの日、正岡さんは仕事で遅れることに。しかしメンバーに動揺はありません。正岡さんの変わりに補佐役が纏振りを先導します。誰かが誰かをカバーする。
「神輿と一緒。1人、2人いたってあがらない。」
みんながいるから、神輿があげられる。仕事を終えた正岡さんが合流。威勢の良いかけ声で迎えられました。
「仕事しながらやるのってすごく大変なんです。今日みたいな時でも、正岡さんは来たいなと思っていても自分の仕事もある。葛藤のなかでやってると思うんですけど、それは下のメンバーも分かってると思うんで。甘えるところは甘えてやっていってほしい。」
「1人だけが全部背負わなきゃいけないっていう部分ではないので。みんなで行けるところはって補い合ってっていう感じなので。だからこそ市民神輿で続いていけるんじゃないのかな」
「人が増える、頭が増える。才能がもっと豊かになる」
1人1人が互いを支え合う。20年、葵連で受け継がれてきたバトンです。
「自分たちの居場所じゃないですけど、こういう大人から子どもまでこんな集まって、こんな時間の過ごし方って他のところでは中々ないので。自分たちにとっての帰ってくる場所みたいな感じですかね」

(2018/07/21)

7月14日(土)お酒×あげもの。

夏!!!と言えば…キンキンに冷えたビール!!!
これに合わせるは、やっぱり揚げ物っ!

今回のナマ・イキVOICEは、「揚げ物」そして相性抜群の「お酒」特集!

さらに13日からアミュ広場で始まるあげぱくの様子もご紹介しましたよ!

◆ハナキ・よだれ鶏 
鹿児島市中央町都通から少し入ったところにあるハナキ。店内はほどよい明るさが心地よくゆったりとすごせます。店で使う食器には鹿児島の人気うつわ店、OGINNAの器の食器。
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店主の齊藤さんは上海に8年間住んでいたということで、本格的な中華料理も楽しめます。よだれ鶏は骨付きの鶏で蒸し鶏で出すお店が多いんですが、ハナキのよだれ鶏は唐揚げです。
揚げ物にやっぱり欠かせないのがお酒。ハナキでは自家製のフルーツシロップを使った本格的な酎ハイを楽しむことができます。レモンハイをベースにレモンソルトをいれた、さっぱり夏らしい塩レモンサワーをいただきました。クセになる辛さのよだれ鶏にさっぱり塩レモンサワー。ついつい手が止まらない、抜群の組み合わせです。
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ハナキのヨダレ鶏 800円(税別) 塩レモンハイ 500円(税別)

information
ハナキ
住所:鹿児島市中央町31-1
TEL:099-203-0415

◆カラキチ・かけだれ唐揚げ 
鹿児島市鴨池の電車通り沿いにある『カラキチ』。からあげ基地を略した名前の通り、こだわりのからあげが楽しめるんです。アツアツの鉄板にのせた唐揚げ。その上に大量のネギ!カラキチ名物、かけだれ唐揚げ。タレの数は15種類もあります。そのバラエティに富んだ唐揚げが評価され、全国のからあげグランプリで4年連続で金賞を受賞しています。
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お客さんの一番人気が、『ねぎまみれ』。その名の通り唐揚げの上にネギがたっぷりのってます。噛んだ瞬間のジューシーな香りが口いっぱいに広がります。かけだれ唐揚げ、種類が多くいくら食べても飽きのこない魅惑の唐揚げです。
かけだれからあげ580円(税別) ハイボール 480円(税別)
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information
かけだれからあげ カラキチ!
住所:鹿児島市鴨池1-13-5
TEL:099-254-7002

◆立ち呑み どん・串揚げ 
天文館に女性1人でも楽しめるお店がありました。『立ち呑み どん』です。女性客が多いので、スタッフを女性にしているんだそう。立ち呑み どん<の串揚げは、生パン粉を使うことでからっとサクサクに仕上げています。 たまたまやってきた2人と一緒に楽しむことに。しきりが無いので、普通の居酒屋よりいろんな人と仲良くなれる。1人で行っても、いつの間にかみんな友達。串揚げとお酒はもちろん、笑い声が絶えない立ち飲み屋さんです。
串揚げ 1本150円(税別)~ 
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information
立ち呑み どん
住所:鹿児島市千日町7-19
TEL:099-222-1030

◆ワインと天ぷらMAEYASHIKI
鹿児島市東千石町のキャパルボの1階にある『ワインと天ぷらMAEYASHIKI』。ほどよく照明を落とした店内はちょっと背伸びしたくなるような大人な雰囲気です。オーナーはワインソムリエの資格を持つ前屋敷さん。ワインは脂肪分、油分と相性がいいので、天ぷらとも相性がいいんだとか。
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白ワインに合わせるのは夏らしい爽やかな味わいのみょうがや小みかんのスパイスをふったゴーヤの肉詰め、アンチョビソースのズッキーニ。ワインはニュージーランドの爽やかな白ワインをいただきました。そしてフランス・ボルドーのずっしりとした赤ワインにあわせるのは、バルサミコソースの豚肉の大葉巻きやカプレーゼ、郷土料理のとんこつ。和の天ぷらと洋のワイン。和洋折衷の新しい楽しみ方です。
GOLDWATERニュージーランドソーヴィニョンブラン 2016  800円
Chateau Malagarフランス ボルドー メルロー主体 2007  900円
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information
ワインと天ぷら MAEYASHIKI
住所:鹿児島市東千石町3-41
TEL:099-222-9538

◆あげぱく初登場のお店をご紹介
今年は全国から選りすぐりの15店舗のあげもの店が集まっています。今年あげぱく初登場のお店が5店舗!

兵庫県「しげ盛」
あのローソンのからあげクンにもなった唐揚げを楽しめます。
神戸から揚げ(柚子胡椒マヨ) 600円(税込)
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北海道「神島屋」
北海道では唐揚げのことを「ザンギ」と呼ぶそうです。北海道のソウルフードとして道民から絶大な支持を得ています。
北海道ザンギ 500円(税込)
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愛知県「あうん屋」
からあげグランプリで最高金賞を受賞している人気店です!
伝説の知多手羽先唐揚げ 300円(税込)
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和歌山県まんぷく亭
とり皮せんべい(塩)500円(税込) とり皮まがりせんべい(醤油)500円(税込)
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兵庫県・餃子マルシェ
手羽先餃子 500円(税込)宇都宮餃子豚きっきの 揚げ餃子 500円(税込)   
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(2018/07/14)

7月7日(土)ひこ星に会いたい2018

今年もこの季節がやってきました!

7月7日、七夕の日のナマ・イキVOICEは、
番組恒例企画「ひこ星に会いたい」!

県内各地から集まったステキな男性の中から
選ばれし7つ星を発表しました。
イケメンを見てどきどきしちゃいましょっ♪

◆佐々木智生さん(21歳) 
佐々木智生さん21才、鹿児島大学4年生。色が白い、あっさり顔の今ドキイケメンです。さわやかでやさしい上にスポーツも得意で成績も優秀なんだそう!大学、バイト先でも人気な優等生なひこ星です。
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information
楽膳 蘭丸
場所:鹿児島市樋之口町

◆和田諒真さん(19歳) 
店長イチオシの竹内涼真似のひこ星。専門学校に通いながら、たけとらでバイトをしています。一人で観光に来ていたおばあちゃんに指宿までの道のりを聞かれて案内してあげたという心やさしいひこ星。中央駅から指宿までずっと隣で座ってしゃべってあげたんだそうです。
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information
たけとら (TAKETORA )
住所:鹿児島県指宿市大牟礼1-1-13
TEL:0993-22-5338

◆松尾拓郎さん (39歳) 
イタリアンレストランオーナーシェフ松尾拓郎さん。ワイルドで、落ち着いた雰囲気のひこ星にうっとりしちゃいます。松尾さんは食の都イタリアで7年料理の腕を磨き、2年前に地元鹿児島でお店をオープンしました。
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information
ristorante Porta Fortuna Matsuo
住所:鹿児島県鹿児島市東千石町8-25 オリエンタルビル2F

◆滝川圭介さん(27歳) 
庄村アナウンサーがが見つけたさわやかひこ星、滝川圭介さん。コカコーラに勤め、鹿児島市内の自動販売機にドリンクを補充しています。釣りが好きで休みの日は最近犬を飼ったので散歩したりしているそうです。
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◆野嶽惇也さん(23歳) 
鹿児島ユナイテッドFCは現在J3リーグトップの成績を誇り、J2昇格を目指しています。実はイケメン揃いというのも人気。その中で今回ひこ星に選ばれたのは、野嶽惇也さん23歳。フォワードとしてチームの攻撃をリードする高い得点力を期待されています。リフレッシュする方法は、温泉にはいったり体の疲れをとる事なんだとか。
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◆前原貴大さん(28歳) 
服の上からでも分かる、美しい筋肉…前原さんは県内外で活躍しているパーソナルトレーナーです。
この日のテーマは腹筋!1人1人、うまく腹筋を使えているかチェックしてくれるんです。トレーニングを続けるコツは、「恋したらいいんじゃないですかね。好きな人にはよく見られたいじゃないですか」ですって!
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◆野下大輔さん(27歳)
調査隊最多表を獲得したひこ星。鹿児島市中央消防署の消防士・野下大輔さん。
「困っている人に直接役に立つ仕事をしたいな、一番最初に頭に浮かんだのが消防士だった」
私たちのまちを守るみんなのヒーロー、消防士・野下さん。私達のハートの救助も待ってます!
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(2018/07/07)

6月30日(土)ハラスメント、もう我慢しない。

最近よく聞くハラスメント問題。
鹿児島の実態を調査すると、驚きの事実が明らかに…

一方で、女性が働きやすい環境作りに取り組む会社もありました。

セクハラ、パワハラ、もう我慢しない!

◆セクハラ・パワハラに関するアンケート調査 
街で女性30人に聞きました。
『セクハラ、パワハラを受けたことありますか?』

「結婚しないの?と聞かれたり、触られたりもある」
「身体的な、見た目のことを言われたり」
「飲み会で先輩に触られたり。でも笑ってすまされて何も言えない」
「膝に物を置いていたら手をのばしてきた」
「営業をしてたとき、枕営業とか言われた」
「この役立たず!といわれたり」
「先輩に話しかけても無視されたり。仕事を教えてもらえない」

30人のうち、セクハラ・パワハラを受けたことが「ある」と答えたのは、12人。「ない」と答えたのが13人。友達や同僚が受けた」と答えたのが5人。3分の1以上がハラスメントを体験したという結果に。
さらに番組でアンケートを行ったところ、セクハラ・パワハラの体験談がおよそ50件が寄せられました。私たちの周りでもありふれている、ハラスメント。その実態に迫りました。
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◆ナマ・イキVOICEに寄せられた体験談 
【CASE1】飲み会の席で…
それは、部署の飲み会での事でした。最初はみんなで楽しく飲んでいたのですが、隣の先輩が突然、「こいつ、実は良い体してるんだよ」とあたかも私と性的関係があるかのように話し始めたんです。私はびっくりして「何言ってるんですか!」と否定しましたが、話はどんどんエスカレート。周りの同僚や先輩達も一緒になって笑うばかりで、誰も助けてくれませんでした。これってセクハラですよね!?
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【CASE2】仕事を教えてくれない先輩
私は入社1年目。入ったばかりでまだまだ分からない事だらけ。早く仕事を覚えたいのですが、直属の先輩は質問しても、「適当で良いんじゃない?」「私に聞かないで」などと、まともに仕事を教えてくれません。それなのに、少しミスをしたら「できないなら、もうやらなくていいから」と冷たく突き放されました。この先仕事を続けていく自信がありません。
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こうした職場でのハラスメント。労働局に寄せられる相談は年々増加。平成28年度の相談件数はセクハラ・パワハラ合わせて800件以上にも上りました。番組に寄せられたアンケートの中には、退職に追い込まれた深刻なケースも…

【CASE3】毎日罵られ…
以前働いていた職場のことです。直属の上司からパワハラを受けていました。「この役立たず!親の顔が見てみたい」と罵倒されたり、またある時は正座をさせられ、何時間も説教されたこともありました。暴言を浴びせられる毎日で、精神的に追い詰められ、結局退職を選びました。今もその傷は癒えません。
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【CASE4】耐えられない!セクハラ上司
私は今、上司からのセクハラに困っています。私がデスクワークをしていると、突然耳元で話しかけてくるんです。それだけならまだしも、社内で2人きりの時に「何かついていない?」とお尻を触られたこともありました。さらに上の上司に相談しましたが、「そんなことをする人には見えない」と相手にしてもらえませんでした。会社に頼れる人は誰もいません。退職することも考えています。
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◆「これが私の人生設計」 
マルヤガーデンズにある、ガーデンズシネマ。来月上映する映画のミーティングが行われていました。今回のテーマはズバリ、ハラスメントです。 
映画「これが私の人生設計」
イタリアの女性達から圧倒的な共感を呼んだこの作品は、主人公セレーナが超男社会の建設業界で、ハラスメントや差別と戦いながら自分らしい生き方を模索する物語です。女性の活躍を目指す団体とガーデンズシネマとの協働で、今回特別に1000円で上映されることになりました。
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かごしま女性政策研究会・高崎さん「それおかしいですよね、って言いにくい。こう思うんですけどどうですか?っていうのも多くの人と意見が違うと言わない、言えない、言わせないっていう環境があって。でも今度やる映画はそういうことを言っていく。言って良いんだなっていうことにこの映画を見て気づいて欲しいと思う。」
ハラスメントに悩む人が1人でも減ってほしいという願いをこめて。上映は7月25日からです。
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information
「これが私の人生設計」
監督:リッカルド・ミラーニ 出演:パオラ・コルッテレージ(2014/イタリア/103分)
7月25日~31日ガーデンズシネマ(マルヤガーデンズ7F)にて上映
特別鑑賞料:1000円

◆ハラスメント防止に乗り出す企業
悩んでいるのはハラスメントの当事者だけではありません。実は企業にとっても大きな不利益になるんです。
鹿児島労働局・大庭室長「職場でハラスメントが起こると当事者だけではなく、周囲もやはり不快な思いをしている。職場全体の指揮がさがるというようなことにもなる。生産性が低下するとか、人が退職してしまうとか。ハラスメント対策をきっちりと取って頂いて人材定着につなげていただく必要が企業にはある。」
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鹿児島労働局 ハラスメント特別相談窓口
TEL099-223-8239

社員の声を拾う取り組み・シナプス
ハラスメント防止に乗り出す企業も。インターネットプロバイダのシナプス。社員数は35人。より確実に社員の声を拾う取り組みを始めました。その方法は面談。上司との面談はよく聞きますが、ここでは課長、部長、社長と窓口を3つ設け、必ず誰かに悩みを打ち明けられるよう体制を整えています。
竹内代表取締役社長「役職の上位の人には言いにくいこともあるかもしれないので、そこは先輩が聞いてみるとか。いろんな試行錯誤しながら話がお互い聞けるというのを模索している。
仕事でいろんな能力を発揮するためには情報交換できて、それを話すことによって重荷が取れれば仕事に集中にできるのでは。内に閉じ込めずに何かあったときに出してほしい」。
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風通しの良い環境作り・オンリーワン
普段から風通しの良い環境作りに取り組む企業も。家具などの販売を行うオンリーワン。セールスプロモーションについて話し合う重要な会議、社長や店長だけでなく、若い従業員も参加します。立場や年齢が違う社員がお互いの意見を尊重し合う和やかな雰囲気。しかし以前はそうではなかったようです。
佐々木社長「僕のトップダウンだった時もありますし、でもその時ってやっぱり暗かったんですよ。閉塞感でいっぱいだった。
やる気ないのかなと思ったんですけど全然逆で、発言する場所がほしい自分たちのやりたいことがある、という方がすごく多かった。」
これを機に、従業員全員が意見を言える場をつくることにしました。上司が部下からのアドバイスを参考にすることもしばしば。過度な上下関係をなくすことが結果的にハラスメントの防止につながると期待しています。
佐々木社長「従業員には長く勤めていただきたいですし、その中で楽しみをみつけ自分の成長を感じて、自分が会社の運営に携わっていて、っていう風に生き生きと人生を能動的に生きてほしいと思っています。」
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(2018/06/30)

6月23日(土)今日から腹筋女子始めます。

腹筋割れてる、なんてかつては日々筋トレに勤しむ限られた男性たちの勲章でした。

ところが、今や美しく割れた腹筋はカッコイイ女の代名詞。

インスタのハッシュタグ、#腹筋女子、覗いたことありますか?
それはそれは、美しき 腹筋女子たちが輝いています。

え?そこまでは無理?
でもね、知ってました?腹筋力って年を重ねるごとに低下してくって…

そのまま何もしないで歳を重ねていくと、脂肪だらけのお腹になっちゃいますよ!

だから、腹筋女子を目指すあなたもそうでないあなたにも、腹筋のトレーニングは必須です!

ゆっくり自分の体と向き合いながら、きれいなお腹を手に入れる秘訣探してきました。

◆今日から腹筋女子始めよう 
そもそも腹筋って?教えて下さるのは、鹿屋体育大学の中垣内真樹 教授。先生は健康運動方学といって、年とともにおいていくカラダの体力アップを運動で改善できる方法を専門に研究しています。
カラダの部分の中で腹筋は姿勢の維持のために必要な筋肉。立っている時、歩いてる時、イスに座ろうとする時、などなど知らず知らずと腹筋を使って私達は生活をしているんです。
腹筋は身体を支える大切な筋肉。ただでさえ腹筋ってうすっぺら~い筋肉で、女性は特に少ない上、使わないと筋肉は落ちていきます。腹筋力は20代をピークに30代までに5%から10%減ります。さらに30代から40代で5~10%減ります。
30秒間で何回腹筋ができるかで年齢が分かるそう。庄村アナウンサーの腹筋力は一体何歳?チェックしてもらいました。結果はだいたい同世代でいうと5段階の2。30秒で11回、なんとか30代の腹筋力ではあったのですが、普通よりやや劣っているんだそう。
腹筋は年齢を重ねるごとにだんだんと薄くなり、それを覆うように脂肪が増えてきます。腹筋力の低下を緩やかに、そして太りにくい体質にするには腹筋運動をするしかないんです!

先生からのアドバイス『一番大事なのはじっとみられているような意識をもって下さい。そうするとちょっとだけへこましたでしょう?だから腹筋をつかってるんですよ。ですからそこから意識して下さい。』
普段から腹筋を意識して生活するのが腹筋女子への近道かも。
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◆今セイカスポーツクラブUSUKI 
最近鹿児島のスポーツジムでも腹筋を鍛える女子たちが増えてるらしいとの情報を聞きつけ、仕事終わりの時間帯を狙ってセイカスポーツクラブ宇宿店に向かったところ…腹筋女子、たくさんいました!
ロードバイクに乗ってのトレーニングをしている人を発見!足を固定させ安定させることで、太ももの裏、おしり、腰周り、そしてお腹の引き締め効果に繋がると、女子たちに人気のマシンだそうです。
ジムに来てる筋トレ中の女子たちの目的はそれぞれ。ダイエット、カラダ改革、マラソンに向けてとかー
週3日ペースで、基本メニューは、ランニング、ロードバイク、そして筋力マシンで腹筋運動。
今日は腹筋女子を目指すナマ・イキ倶楽部員のみなさんも、一緒に体験入学しました。
続ける秘訣は仲間をみつけること。腹筋女子!みんなで楽しく始めてみよう♪
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information
セイカスポーツクラブUSUKI
住所:鹿児島市宇宿2-18-27
TEL:099-255-4650

◆BODYMAKESTUDIO Brilli 
ナマ・イキ倶楽部員の池之迫理絵さんと一緒に、ストレッチを中心にカラダの奥の筋肉を鍛える『ピラティス』を習いに行きました。笑顔全快で迎えてくれたピラティスの先生、akikoさん。
まずはウエストサイズを測り、姿勢チェックで全身写真を撮影!そしてエクササイズの前に筋肉の凝り固まりを取っていきます。出されたのはゴルフボウル!?これで足裏をごりごり。そして足の付け根やかかとをごりごり。さらにテニスボウルで太ももごりごり。そして腰にボウルを入れて足をあげます。
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二人とも骨盤前傾で腰が収縮してこりかたまった状態でした。腰が沿っていてお腹周りの骨盤が前にでちゃってるんだって。これは骨盤を支える腹筋がゆるんでいるから。腹筋がないため体は楽なほうに傾き、腰に負担がかかり、体を支える足裏にも影響がでていたんです。
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癖がついてしまった筋肉をゆるめてから、骨盤をささえるエクササイズをしてお腹を引き締めていきます。
akiko先生直伝!腹筋女子を目指す女子のための魔法の呼吸方法!
まず骨盤の正しい位置を確かめていきます。恥骨のほね、腰骨、この3点の点を線で結んだ面が床に対して垂直で壁に対して平行にします。肋骨に手をあてて胸式呼吸をします。鼻から息を吸いながら、肋骨を開き、口から吐きながら肋骨を縮めてお腹をぎゅーっとへこましていきます。今度は仰向けになって同じように呼吸します。これでアンダーバストが5cm減った人もいるんだそう。
コリほぐし+胸式呼吸を行って約1時間後…庄村アナウンサーもウエストマイナス約3cm、池之迫理絵さんマイナス約4cmになりました!しかも姿勢も正しくなってます。呼吸の腹筋やるしかないでしょー♪
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information
BODYMAKESTUDIO Brilli
住所:鹿児島市武1丁目5-17武ステーション502号室
TEL:080-4276-8111
Mail:Kg.brilli@gmail.com 
Instagram⇒https://www.instagram.com/kagoshima.brilli/

◆BE BODY はるなさん
インスタグラムで見つけた腹筋女子!きれいなお腹の写真がたくさん。笑顔がとっても素敵なインスタで出会った腹筋女子、高岡はるなさん27歳。職業はネイリストです。
『基本的に腹筋は重要になってきます。週に2回ですね。ぽにょっとなってるよりきゅっとしてた方がいいので。』
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はるなさんが週2回通うというジムにおじゃまさせてもらいました。ここは女性専用のジムで、筋トレをメインとしていて、食事面もサポートしてくれるだって。はるなさんはこの春から本格的にカラダ作りを始めたそうですが…腹筋は5kgのおもりを持ってやっています!
本格的に身体を鍛えるきっかけとなったのは、『ベストボディージャパン』という、男女・年齢別で美しい身体日本一を決める大会にでないかと誘われててから。はるなさんは、一昨年初出場でなんと全国第5位を獲得。出場するからには、日本一を取りたい!と本気の筋トレを始めました。美しい体には美しい腹筋が絶対条件! 普段から歩き方一つとっても腹圧をかけてとか、お尻の筋肉使ってとか気を使っているそうです。
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information
ALPHA GYM woman 女性専用セミパーソナルジム
鹿児島市中町8-8 SKFビルB1F
TEL:099-294-9463

はるなさん式日常生活で簡単に鍛えられる腹筋。スタジオでレクチャーいただきました。
ウォーキングで腹筋鍛え
■足のかかと、くるぶし、膝をくっつける
■胸を張り、肩を下げて、お腹に力を入れる
■歩く時は、歩幅を大きくとる
この三点を意識して歩くだけで腹筋に力が入り日常的に腹筋を鍛えることができるようです。来月はるなさんによるウォーキングレッスンが開催されます。美しい腹筋、姿勢を手に入れたい方、ぜひ参加してみてください!
information
7月7日 ウォーキングレッスン~美姿勢で美しさを~
場所:ALPHA GYM woman 女性専用セミパーソナルジム (鹿児島市中町8-8 SKFビルB1F)
時間:15:00~
参加費:3000円
連絡先:099-294-9463

(2018/06/23)

6月16日(土)あの店の裏メニュー発見!

いつものお店。気になるお店。定番のメニューはもちろん、私たちをちょっと特別な気分にさせてくれるもの。それが裏メニュー。

東京・日本橋の有名店のオムライスが鹿児島で。
イタリアンレストランで見つけた本場アメリカを越えるハンバーガー。
人気焼き肉店のスペシャルランチ。
鹿児島郷土料理の店で味わう、おしゃれで華やかなメニューの数々。

裏メニューにしておくのがもったいない!知っていたら必ず誰かに自慢したくなる。
知る人ぞ知る、極上裏メニューとは!?

◆料理長がいるときしか頼めない幻の黒(ブラック)チャーハン 
Instagramで日々鹿児島のグルメ情報を発信している、本田ちひろさん。(instagramアカウント funky_honda)彼女の投稿に気になるものを発見!満正苑の料理長がいたら出来る裏メニュー、まぼろしの黒チャーハン。
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さっそくアミュプラザ鹿児島の満正苑へ向かいました。やさしそうな料理長の池田純さん、満正苑で16年間、厨房に立ち続けています。満正苑の人気メニューといえば誰もが知る担々麺。ゴマの濃厚なコクとピリっとした山椒が食欲をそそる、間違いない逸品。
そんな満正苑の裏メニューが黒チャーハン。米の一粒一粒が黒く輝くなんとも食欲をそそるチャーハン「黒」の決め手となるのは「老抽王(ロウチュウワン)」と呼ばれる中国の醤油。この醤油は見た目の濃さとは違って塩分が少なく、味がまろやかになるんだそう。
料理長がいないと食べられないまぼろしの黒チャーハン、一度注文してみては?
グランドメニュー チャーハン 800円(税込)坦々湯麺 900円(税込)
裏メニュー 黒チャーハン 800円(税込)
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information
満正苑
住所:アミュプラザ鹿児島店 鹿児島市中央町1-1
TEL:099-206-0678

 

◆イタリアンシェフの作る本場アメリカのハンバーガー 
鹿児島市の慈眼寺にあるワイン食堂「IL FELICE」。父も料理人だったという境オーナーが作るイタリアンは、食材からこだわり抜かれた本格的なものばかり。慈眼寺という繁華街からは少し離れた立地でもお客さんが絶えません。
看板メニューは「ラザニア」自家製のもちもちの生地に濃厚なソース、とろけるチーズがもうたまらない。
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そんな「IL FELICE」の裏メニュー。境オーナーのこだわりが詰まった絶品ハンバーガー。
パテにはジューシーかつさらっとした脂身が特徴の尾崎牛を100%使用。バンズは、霧島・マルマメン工房の香りがしっかりとした無農薬の小麦粉を使い店内で焼き上げます。境オーナーが愛する本場アメリカのハンバーガー、味もボリュームも大満足の裏メニューです。
グランドメニュー ラザニア 1000円(税別)
裏メニュー 尾崎牛のハンバーガー 2000円(税別) ※注文は事前に予約が必要
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information
IL FELICE
住所:鹿児島市上福元町6380-9
TEL:099-268-8910

◆裏ソースを使ったシェフの気まぐれ皿
鹿児島市紫原のイタリ庵。市内を一望できる開放感のある店内。店を開いて18年になるオーナーのリキさんが作る本格生パスタが味わえます。
そんなイタリ庵の裏メニューは魚介のケッパーソース。ケッパーとは地中海原産の花の蕾で、独特な風味と酸味があり、香料としてヨーロッパでは広く広まっています。ケッパーソースは何にでも合う万能ソース。お店にある食材と絡めれば、あっという間に本格的な前菜が出来上がります。ケッパーソースでイタリア気分。是非とも味わってみたい裏メニューです。
グランドメニュー エビのヴェラーチ 1360円(税込)
裏メニュー 魚介のケッパーソース 1580円(税込)
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information
イタリ庵 ilfiore
住所:鹿児島市紫原6丁目53-39
TEL:099-256-8787

◆父から子へ受け継がれる懐かしのカレー唐揚げ
鹿児島中央駅前、ベル通りにある西洋亭ひろはま。看板メニューは黒毛和牛黒豚ハンバーグステーキ。口に入れた瞬間あふれ出る肉汁がやみつきになる、お客さんの大半が注文する人気メニューです。
そんな西洋亭ひろはまの裏メニューが、フライドチキンインディアン風。オーナーの父孝穂さんが50年前、城山観光ホテルで働いていたときのグランドメニューです。一口食べればどこか懐かしい味。カレー風味が食欲をそそります。
この唐揚げに分量などのレシピは無く、経験だけが頼り。息子の翼さんは作り方を教わっているところです。一度食べたら、また食べたくなる。親子で伝える裏メニューです。

グランドメニュー 黒毛和牛黒豚ハンバーグステーキ 1070円(税込)
裏メニュー フライドチキンインディアン風  970円(税込)
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information
西洋亭ひろはま

住所:鹿児島市中央町21-12
TEL:099-250-2337

◆肉。肉。肉。人気焼き肉店のスペシャルランチ
鹿児島中央駅前のGyudo!提供している肉は自社牧場で育てるさつま福永牛。エサを炊いて与えることで、肉質が柔らかくなり赤身も甘いのが特徴です。夜は焼肉屋さんですが、お昼はお得にランチが楽しめます。看板メニューはGyudo!ミックスグリルプレート。さつま福永牛の熟成ハンバーグと赤身肉、オリジナルソーセージが載ったボリュームたっぷりのランチ。

そんなGyudo!の裏メニューランチは、ビッグミックスグリルプレート!ただでさえボリュームたっぷりのランチに、なんと特選霜降り肉ロース80gを追加!裏メニューランチ、ビッグミックスグリルプレート。ご飯のおかわりも自由。お腹がすいたらGyudo!で、ボリュームたっぷりの裏メニューはいかが?
グランドメニュー Gyudo!ミックスグリルプレート 1580円(税込)
裏メニュー ビッグミックスグリルプレート 2280円(税込)
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information
焼肉Gyudo!中央駅店
住所:鹿児島市中央町2-15
TEL:099-298-1063

◆東京で行列の出来る名店のオムライス
東京・日本橋にある名店、たいめいけん。行列の絶えない老舗洋食店の絶品オムライスが鹿児島で味わえるという…鹿児島市荒田のグリルダイナー。店内はアメリカのカフェをイメージしたグリルレストランのお店です。お店の看板メニューはダイナー風ハンバーグ。アルミホイルで包み焼きにしたハンバーグはアツアツふわふわ。口に入れた瞬間肉の旨みがあふれ出します。
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そんなグリルダイナーの裏メニューがオムライス。実はオーナーが東京のたいめいけんで修行していたんです。フライパンはたいめいけんで使われているオムライス専用のものを使っていて、ソースはグリルダイナー創業以来注ぎ足してきたデミグラスソースです。
鹿児島で食べられた有名店のオムライス。一度食べたら忘れられない、究極の裏メニューです。
グランドメニュー ダイナー風ハンバーグ 1130円(税込)
裏メニュー オムライス 1200円(税別)
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information
grill DINER
住所:鹿児島市荒田2丁目23-17
TEL:099-250-4109

◆華やかでおしゃれな裏メニュー
天文館にある千扇のホームページに、気になる一文を発見!
『メニューにないご注文でも食べたいなと思ったら是非スタッフに声をかけてください。』
真相を確かめるべく天文館へ向かいました。天文館千扇は鹿児島創作郷土料理のお店。全国の百貨店の催事にも出店している名店です。店の看板メニューは勘八燻。女性でも鹿児島の勘八をおいしく食べて欲しいと考案されたスモークカンパチの押し寿司です。
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お店の方に真相を確認したところ、材料があれば本当に何でも作ってくれるそうです!
お客さんのリクエストが多いという裏メニューを作ってもらいました。屋久島で獲れたトビウオの刺身を使ったアヒージョとスモークカンパチのカルパッチョです。贅沢な裏メニューは、鹿児島黒毛和牛のうにく。黒毛和牛とウニ、なんとも贅沢なコラボです。裏メニューを通して鹿児島の食をもっと身近に感じて欲しい。千扇はこれからもお客さんの食べたいものを作り続けます。
グランドメニュー 勘八燻 1200円(税別)
裏メニュー とび魚の海鮮アヒージョ 1500円(税別)スモークカンパチのカルパッチョ 800円(税別) 鹿児島黒毛和牛のうにく 1800円(税別)
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information
千扇
住所:鹿児島市山之口町11-17 米沢ビル1F
TEL:099-224-5939

(2018/06/16)

6月9日(土)ハンドメイドの世界へようこそ

連日続く雨の日。
こんな時こそ、ハンドメイドにチャレンジしてみない?
かわいいアクセサリーや小物、えっ!?大物まで!?

人気作家の作り方にも迫りました!
いろんな手作りに挑戦しちゃいます!

◆ハンドメイドの魅力、紹介します♪ 
アミュプラザにある『パーツクラブ』はその名の通り、アクセサリーや小物のパーツを売っているお店。かわいいチャームやクリスタル、イヤリングの土台といったアクセサリー作りに欠かせないパーツがたくさん揃っています。初心者でも簡単に作れるものがないか、店長の米森さんにお伺いすると。挟むだけで簡単に仕上がるリングがあるとの情報が!他にも、クリスタルを挟むだけで出来るアクセサリーチャームもあるんだとか。好きなパーツを選んで早速お店の体験コーナーで教えてもらいます。
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まずはリングを作成。
指輪の切れ目の金具にビーズを挟みます。この時挟む部分をひろげ過ぎないよう注意。1分32秒で完成!
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続いてはネックレス。
パーツの隙間にクリスタルを挟みます。軽くペンチではさんで、チャームは完成。チェーンを通してつなぎ用のパーツをつなげと完成です。
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テーマはずばり「宇宙」!ネックレスのチャームは、黄金に輝く月のとなりになつみの「N」。夜空の星をイメージしたリング。合わせておよそ7分で出来たとは思えない出来映え。まずは簡単なものから、アナタも自分だけのアクセサリーをつくってみない?
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information
パーツクラブ アミュプラザ鹿児島店
住所:鹿児島県鹿児島市中央町1-1 アミュプラザ鹿児島 4F
TEL:099-206-1682

◆FLOWEET(フラウィート)
鹿児島市樋之口町にある、FLOWEET(フラウィート)。今年4月にオープンした、ハンドメイドの専門店です。キラキラ輝くアンティークビーズや、色とりどりのリボン。並んでいるのは、ちょっと個性的なものばかり。
「ハンドメイドの良いところは世界にひとつだけの1点もの。ちょっとかわったものとか、他店には無いものを仕入れる様にしている。」
初心者向けから上級者向けまで、様々なパーツをそろえているフラウィート。海外からもパーツを集めています。インドから仕入れた珍しいリサイクルサリーは、切ってアクセサリーの一部にしてもOK。ハンドメイドをしている人も全然作ったことがない人も、見ているだけで創作意欲が沸いてきそう。
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information
FLOWEET
住所:鹿児島市樋之口町1-12 1F

◆ハンドメイドを楽しむ人たち

小林りかさん
ハンドメイドに魅せられたナマ・イキVOICE倶楽部員を訪ねました。小林りかさん。今作っているものは、クロスステッチ。りかさんは2年ほど前からこのクロスステッチという刺繍を始めました。マス目のついた布に模様をつけていく、細かい作業です。
「作っている時は悪いこととかも考えない。この人にこういうの作ってあげたら喜ぶかなとか。その分気持ちが前に行ったりとか。」
作る過程そのものが、気持ちのリフレッシュにもなるみたい。さらに誰かにプレゼントすることも、楽しみのひとつなんだって。
「何色が似合いそうとか、これだったら喜ぶかなとかそういうことを考えながら作るのがすごく楽しい」
つくる楽しさに加えて贈る喜び。ハンドメイドならではの魅力です。
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下木原加奈さん
一方ある民家の一室で何かを作ってる女子達!レースや裂き布を使ってガーランドを作ったり、カーテンみたいにしたり、バッグやかごに巻いたり。
主催しているのは、ハンドメイド作家の下木原加奈さん。レースなどを使ったアンティーク風の小物を作っています。ふりふりで女の子らしいほんわかした気分になれそうなものばかり。この雰囲気が好きなみんなで集まって、ワークショップを開いているそうです。
「ハンドメイドをはじめて、共通の好きなことが一緒の友達とかも増えたので。これがなかったらつながってない。人生にハリが。」
大好きなものに夢中になれる時間を、誰かと共有する。ハンドメイドがくれた大事な時間です。
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◆棚を作ろう
ナマ・イキVOICE倶楽部員の森文香さん。キッチンの前がごちゃごちゃしていてすっきりしたいので棚を作ってみたいんだそう。まずはホームセンターへ行ってみました。店員の中村さんが紹介してくれたのは、木材を上と下につっぱり棒のようにセッティングして簡単に棚が作れる、ディアウォール。壁に直接釘を打つことなく、棚を作れるスグレモノなんだとか。
他に必要なものは、棚受けと呼ばれる部品に電動ドリル!最近は女性向けの軽量タイプもたくさん揃っているそう。木材はお店でカットしてもらえるとのことで、頼んじゃいました。これなら楽ちん!
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まずバネのついたパーツを木材の天井側に取り付けます。次に木材の床側にもパーツを取り付けてます。ディアウォールを取り付けた木材を天井と床に突っ張ると、ぴったりくっつきました!同じように柱をもう1本取り付けます。続いて2人で協力しながら、どんどん棚板をつけていきます。
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そしておよそ40分、完成しました。仕上がりはオシャレでカフェみたい!暮らしに合わせてカスタマイズできるのも手作りの良さ。お料理、楽しくなりそうですね♪
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ディアウォール 1069円(税込) でん
information
ハンズマン 宇宿店
住所:鹿児島市 宇宿2-14-5

◆人気作家の制作過程に迫る Linola
人気作家の技を知りたい!とある場所で、人気作家の穂園すずかさんに会ってきました。リノラという自分のブランドを立ち上げている、アクセサリー作家です。インスタのフォロワー数は1万1000人!カジュアルかつ上品、女ごころをくすぐるアクセサリーが人気を集めています。映画「3月のライオン」では女優・有村架純さんのアクセサリーづくりも担当しました。人気のデザインの秘密、一体何なんだろう?
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「一番は自分がつけたいアクセサリー。洋服とかをイメージしながら、合うように。けんかしないような感じ。」

材料にもこだわっていて、海外を旅してビーズ集めている人の店に行って直接買い付けたりしているんだそう。アンティークのビーズや、ユニークなカットの天然石。これがリノラのアクセサリーのもと。
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今回特別にリノラ流アクセサリーを作らせてもらいました。色選びのポイントは詰め込みすぎないこと。さらにオリジナルの技も披露してくれました。チェーンを2WAYにできるように、チェーンを分解して取り外し可能なパーツに。
穂園さんのおかげで、夏らしさもありつつヴィンテージ感もあるアクセサリーができました!アイデア次第でいろんな可能性が広がるハンドメイド。ぜひこの機会にハンドメイドの世界に飛び込んでみませんか?
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第24回ナマ・イキVOICEアートマ出展者募集中

ナマ・イキVOICE『ひこ星に会いたい2018』情報はこちら

ナマ・イキVOICE セクハラ・パワハラアンケート

(2018/06/09)

6月2日(土)アートの現場おじゃましま~す

気になる鹿児島在住のイラストレーターさんの製作現場へ!

アートの学校にも体験入学!!

作品に出会ったり・・・
アートな場所やアートな人に出会ったりすると
何だかいつもと違う感情がフツフツと、ムクムクと湧いてきますよね♪

マンネリ化した毎日にガツーーーーんと
刺激を吹き込んじゃいましょ!
ついでに日頃のストレスも吹き飛ばしちゃえ!

さぁ、未知なる世界へ出発です!

◆BEYOND カゴシマ              
今マルヤガーデンズが、大変なことになっちゃってるみたいですよ!入り口に入ると、緑色した怪獣みたいな手が花びらを狙ってます!こちらには、どしっとした貫禄のある鳥が。東京の高円寺を拠点に活躍しているアーティストに館内をアートラッピングしてもらうイベント「BEYOND カゴシマ」が開催中なんです。「BEYOND カゴシマ」はマルヤガーデンズと鹿児島市内のお花屋さんや中華料理屋さんなど、6店鋪で1ヶ月に渡り繰り広げられる謎のアートショー。今回のイベントの発起人は苦虫つよしさん。東京で飲食店のロゴや内装、ファッションブランドのTシャツデザインも手がけるなど幅広く活動しているアーティストです。
5年前に鹿児島市の中華料理屋さん「林光華園」で個展をしたのをきっかけに、今回は同じ東京高円寺で活動する様々なジャンルの作家を引き連れて鹿児島上陸です。
託児所の壁に飾られたほんわかとした色あいの絵を手掛けたのは、作家のHOTATESAKI(ほたてさき)さん。子どもたちと一緒に絵を描いたそうです。
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同時開催されている他の会場も覗いてみました。鹿児島市加治屋町にあるグッディに展示されていたのは、夫婦でアウトドのアアイテムをベースとした商品を手作りしているMANIKA(マニカ)という旅道具やさんの作品たちです。町のおしゃれな花屋さんSAKUにはちょっと一瞬では解読できない写真の展示が。

東京のアーティストと鹿児島のショップがコラボしたアートショーマップ片手に出かけてみては??
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information
BEYOND カゴシマ
開催期間:6月28日まで
開催場所:林光華園(中華料理店×苦虫ツヨシ(絵描き)
     VOUL(スケートショップ)×OPMM(ステンシル)
     Gooday(ライフスタイル)×MANIKA(旅道具屋)
     cucurrucucu(カフェ)×HOTATE SAKI(ペインター)
     saku(花屋)×MATSUMOTODAISUKE(写真家)
     HiHiHi(衣装)×OCHO(旅する雑貨商)

Good Day
住所:鹿児島市加治屋町5-12
TEL:099-248-9931

saku
住所:鹿児島市城山4-11
TEL:099-210-7979

◆未来美KAGOSHIMA 
去年2月鹿児島にアートの学校が開校しました。学校長はカッパ師匠こと、遠藤一郎さん。未来へと書かれた未来へ号バスで車上生活をしながら日本全国でアートプロジェクトを展開している遠藤さん。バスにはその土地その土地の人たちの未来の夢が書かれています。
遠藤さんには一昨年からアートマの審査員を務めてもらっています。鹿児島の作家たちにもますます感性を高めていってほしいという事で、東京で開いているアートの学校を鹿児島でも開いたそうです。
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2017年2月開校日。鹿児島で活動する若手作家たち8人が集まりました。まずは、お茶を一杯ー、とおもいきや机に出されたのはお茶の葉!?
「ちょっと食ってみて」という無茶ぶりに応える美川アナウンサー。かたい・・・
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次の授業は、外―。街を歩きながら 駐車場の看板や注意書きを見て回ります。どんな仕組みでこの地に立っているのか、普段見ないところをじろじろ見て回る、いつも考えたことのないことを考える時間が大切なんだそう。
ある日の授業では、雑草で酵素を作りました。
「アートが何かな?って考え始めると全然おもしろいことできないから、なんじゃこれーとか 自分の感性でどきどきわくわくしたらそれにつっぱしたら芸術になる。早く開き直って。」
またある日の授業では、何百枚もの連たこをあげてみたり。
そして、秋には未来美東京組と鹿児島組の作家で展覧会開催!懐中電灯をあてて作品を観る不思議な展覧会。お化け屋敷にいるみたいでした。
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意味不明の数々の授業は、私達がこれまで知らず知らずに作ってきた枠組をどうとっぱらうかが目的。
大事なのは、やりたいことをやれる人になること。そのプロセスを学べるアートの学校でした。
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◆アートな人に会う 
カゴシママラソンのメインポスター。手がけたのは鹿児島在住のイラストレーター、大寺聡さんです。今回製作現場におじゃましちゃいました。
森の中の宇宙船?のような建物が大寺さんの製作現場。作品の中には虫がたくさん。
「自然の設計図みたいなものを読み解きたいって気持ちがあって、虫とかの知恵をかりながら 人間が生きる時代がくるんじゃないかと思ってて」
なんでこんなに虫にこだわるんだろうー

大寺さんはおじいさんの故郷である吹上に、20年前東京から移り住んできました。小さい頃の夏休みはここ田舎で過ごす事がほとんど。大寺少年には遊園地のような場所だったそうです。大人になった今でも大寺少年の夏休みは続いているようで今は吹上浜の漂流物収集に夢中だそうです。自然こそが、人の心を豊かにしてくれるーそう思える人が増えてほしいー。
「描いてないものがたくさんあるんですよ。無限ですよ。宇宙ですよ。」

自然と生き物、そして人が共存する未来を大寺さんは描き続けています。
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そんな大寺さんがお気に入りの作家を紹介してくれました。

「突然うちにやってきて 野菜をもって 僕こんな野菜を作ってるんですけどーって。まぁ基本的には書道、書家なんですよね。」
書家?野菜?一体どんな方なんでしょうー

◆書家 ハナサカテツロウさん 
姶良市梅山ギャラクシーに、おっとりした雰囲気の書家、ハナサカテツロウさんがいました。畳一面に並べられた一文字の書。一文字を一文字をその時の気分で書いているそうです。書は一瞬で心をあらわすもの。だからとってもエネルギーが大事。その書に向き合うエネルギーを養う為に、野菜を作り、生活用水すべて井戸水を使用しています。
書をきわめるには、自分のカラダをつくること。今日も渾身のひと文字を綴ります。
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information
梅山ギャラクシー
営業日:水・土曜日(日曜日は不定期営業)
営業時間:11時?17時

◆中村晋也 美術館 
今年は明治維新150年― 日本全国、海外にも鹿児島がフィーチャーされているこの年に、是非とも行ってほしいところが鹿児島市石谷町にある「中村晋也 美術館」です。日本を代表する鹿児島在住の彫刻家・中村晋也の作品が展示されています。今にも近寄ってきそうな威圧感のある彫刻に圧倒されます。
高見橋近くに凜と立っているおなじみの大久保利通像。これ中村晋也さんの作品だったんですね。近くでみると凛々しい顔立ち!目線が力強くてかっこいい!フロックコートの下がなびいて、時代の風をふわっときているのを受け止めている。時代を象徴しているようにみえますね。
2Fフロアにもこれまたおなじみの像が。鹿児島中央駅に立つ若き薩摩の群像です。薩摩藩英国留学生、薩摩の若き17人の熱きパワーが作品からビシバシ伝わってきます。
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なんと今回先生のアトリエにお邪魔できることになりました!常に日本彫刻界のトップを走る彫刻家・中村晋也先生。92歳になった今でも作品を作り続けています。
このアトリエで大久保利通像も生まれました。あんなにかっこいい大久保さんに見せるのに苦労したといいます。
「まぁいろんなところで憎らしい顔を作れとか そのぐらい鹿児島では排除されていた。この一作でその人の生涯を表すわけですから。」
あまり鹿児島では評判がよくなかった大久保さん。何か新しい事を成し遂げるようとする人には、必ず反対する人もいる中村先生は資料をもとに大久保ゆかりの地を巡り、材料を集め、先生が感じた大久保利通像に息を吹き込みました。。大久保利通像の裏にぴょん!と出てる像は、大久保さんと一緒に悲劇に見舞われた馬と付き人。今も大久保さんと同じ場所に眠っているそうです。
銅像から見える時代背景―たまには、銅像をじっくり見て、偉人たちがどんな道を歩んできたのか 心を研ぎ澄ましてみるのもいいかも。
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information
中村晋也 美術館 
住所:鹿児島市石谷町2366番地
営業時間 :10:00~17:00
TEL:099-246-7070

第24回ナマ・イキVOICEアートマ出展募集ページはこちら

(2018/06/02)

5月26日(土)いま、見たい風景がある。

新緑に囲まれた、きらきらの湖。

自然だけが奏でる音に耳を澄ます空間。

幻想的な光の群れ。

自然はいつでも、私たちを優しく包み込んでくれる。

本格的な雨の季節を前に、
いま、見ておきたい風景を求めて。

美川アナウンサーは北薩へ。
庄村アナウンサーは大隅へ。

さあ、晴れの日を狙ってお出かけしましょう!

◆阿久根に出来た話題のテラス・テラスカフェ空
東シナ海を横目に向かったのは、阿久根市の観光農園「ひみつの花園」の園内に先月末にオープンしたばかりのカフェ、『テラスカフェ空』です。
『わざわざ阿久根まで来ていただけるというような非日常的な空間を楽しめたら。そういうシチュエーションを作って行きたい』と語るテラスカフェ空の石原昭次さん。
初夏の爽やかな風を感じながら味わえるのが、その日に収穫したフルーツを使った季節のパフェ。今の時期はいちごパフェでした。店内は一面ガラス張りで、ゆっくりくつろぎながら四季折々の表情を見ることができます。雨の日、太陽がまぶしい夏、雪の日、次来た時はどんな表情を見せてくれるんだろう。
いちごパフェ(2~3人前) 1850円(税込) ※今の時期の季節のパフェは、メロンパフェが提供されているそうです。
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information
テラスカフェ空
住所:阿久根市多田454-2
営業時間 :11:00~16:00(15:30LO)
TEL:0996-68-1110

◆錦江湾を眺め本格ビュッフェを・Blueline SAKURA
鹿屋市永小原にある「ブルーラインサクラ」。日本庭園のような雰囲気のある絶景テラスのレストラン。こちらの魅力はなんと言っても錦江湾を臨む絶景テラス。ここでランチビュッフェが楽しめるんです。アツアツおでんに、地元産のブリの刺身、牡蠣のアヒージョに、ぷりっぷりのエビチリ。バラエティ豊かで本格的な50品のビュッフェ。もう手が止まりません!座席数は100席以上ありますが、休日は行列必至!おいしい料理はもちろん、景色もごちそう。並んででも味わいたい絶景レストランです。
ランチビュッフェ60分1,600円 (税込)
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Blueline SAKURA
住所:鹿屋市永小原町3558-3
営業時間:11:00~14:30 18:00~21:30 
TEL:0994-47-2855

◆大自然が育むいのちとの出会い・藺牟田池
薩摩川内市の藺牟田池。50万年前に火山の噴火で出来たと言われるカルデラ湖。貴重な動物や植物が生息していて国際的にも価値の高い湖と評価され、ラムサール条約にも登録されています。

※ラムサール条約 希少生物の生息地として重要な湿地を国境を越えて保護するための条約

この季節、湖面に反射するやわらかな光と新緑に囲まれるこの絶景スポットを、レンタサイクルで回ってみることにしました!緑に囲まれてのサイクリング、癒やされます。さらに進むと白鳥を発見しました。藺牟田池には5羽の白鳥が生息しているんだそう。
奥へ進むと、藺牟田池に生息している絶滅危惧種のベッコウトンボに出会いました。生息できる湿地が環境の悪化で少なくなっていく中、藺牟田池では日本でも比較的多くのベッコウトンボが見られることで有名なんです。このトンボは6月頭まで見られるそうです。藺牟田池に息づく動物や植物。自然のあふれ出るパワーを体一杯に受け心も体もリフレッシュ出来ました。
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◆SNSで話題の影絵アート・神川海岸
車を走らせていると海岸線になにやら人影を発見!人かと思ったら、なんとアート作品でした。ここは錦江町の神川海岸。通りかかって少しでも足を止めてもらおうと錦江町が設置している影絵アートです。逆光で浮かび上がるシルエットが美しく、インスタでも話題のスポットとなっています。通りかかったら必ず写真を撮りたくなるアートスポットです。
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information
神川海岸 影絵アート
住所:鹿屋市永小原町3558-3
TEL:0994-22-0511 (錦江町役場) 

◆ドラマで話題 絶景の滝・雄川の滝
今話題の雄川の滝は、滝まで1.2キロと結構な距離があります。大河ドラマ「西郷どん」のオープニングに使われている滝ということで、平日にもかかわらず県内外からたくさんのお客さんが。川のせせらぎをBGMにキラキラの木漏れ日を浴びながら歩く、滝までの美しい遊歩道も楽しみの一つ。20分かけて歩いた先に現れたにはエメラルドグリーンの雄川の滝です。数年前はガイドブックにも載っていませんでしたが、西郷どんブームで今はすっかり南大隅の定番スポット。水量が多いと濁ってしまうので、雨の日のあとはきれいなエメラルドグリーンが見られないこともあるんだとか。  
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◆雄川の滝にオープン癒やしのカフェ・aqua base cafe
滝を満喫したあとは雄川の滝遊歩道入り口のすぐそばにある、aqua base cafeへ向かいました。滝を見たお客さんの喉を潤そうと、先月末にオープンしたばかりの新しいカフェです。2階には素敵なテラス席もあります。おすすめは地元産のたんかんをふんだんに使ったサイダー。心も体もリフレッシュ出来る話題の絶景スポットです。
地元産たんかんサイダー 550円(税込)  
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information
aqua base cafe
住所:鹿児島県肝属郡南大隅町
営業時間:11:00~17:00
TEL:0994-24-3120

◆ホタル舞う幻想的な川・さつま町二渡 川内川 
初夏の風物詩・ホタルを見に、さつま町へ行ってきました。ホタルが放つやわらかな光は私たちの心を癒やしてくれます。県内でも有数のホタルの名所として知られる、さつま町二渡の川内川。毎年この時期になると、ホタルが舞い幻想的な風景が見られるといいます。舟の上から間近にホタルが見られると、県内はもちろん海外からも多くのお客さんが訪れています。
7時30分、ホタル舟の出航です。あたりが暗くなるにつれ、少しずつホタルの光が増えてきた気がします。ホタルの光はパートナーを探すための求愛信号です。ホタルの寿命は長くて2週間、短いものは2、3日というごくわずかな時間。この1週間か2週間の間に子孫を残すんですからホタルは忙しいんです。無数のホタルが飛び交う風景は、6月3日ごろまで楽しめます。
料金:大人1000円 小学生 500円
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information
二渡ホタル舟
予約:080-6447-0570
期間:6月3日(日)まで

(2018/05/26)

5月19日(土)始めよう!料理で美活!

気になるダイエットやお肌の調子、、その根本は食にあり!

今回のナマ・イキVOICEは、始めよう!料理で美活!
今こそ、食事を見直して体の中からキレイになろう!

◆香薬膳で美肌に
まずは気になるお肌の悩み。美容に詳しいお料理の先生がいるということで、キレイになれる料理を教わってきました!

美川アナウンサーの家にやってきた和服美人、今回お料理を教えてもらう堀之内夕子さんです。かつて大手化粧品メーカーで働き、美容や漢方にも詳しい夕子さん。体の外側だけではなく内側からキレイを目指す、薬膳料理を教えています。
美肌のために取り入れたいもの、それはスパイス。たとえばシナモン。女性の体をあたためて元気にしてくれるのにシナモンは最適だそう。スパイスには料理の味や香りを調えるだけでなく血行を良くしたり、肌の代謝を助けるものがたくさん。肉料理などに使われるローレルは冷え性を改善したり、殺菌・炎症を抑える働きがあり、脂性肌にオススメなんだとか。ブラックペッパーは味わいを深くしてくれるだけでなく美肌効果と整腸作用がすごくあるんだそうです。
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こしょうめしのつくりかた
今回は消化促進殺菌作用があり江戸時代から食べられていたという、「こしょうめし」を作ります。

材料:米 2合
だし(昆布・いりこ・かつお)
もち麦 大さじ1 甘酢しょうが 1片
黒こしょう 大さじ1 ちりめんじゃこ 10g
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といだお米にだし汁を加え、残りの材料を入れてスイッチON!で出来上がりです。ポイントはホールの黒こしょうをつぶして使うこと。

鮭のナッツパン粉焼きのつくりかた
こしょうめしが出来上がるまでに、もう1品美肌レシピを教えてもらいました。作り方は、混ぜて、塗って、焼くだけ!まずはナッツ類を包丁で刻み、1対1の割合でパン粉と合わせておきます。シナモンをパン粉に混ぜたあと、次に夕子さんが取り出したスパイスは桜島小みかんの皮を使ったパウダー。その甘い香りに脳をリラックス・癒やす効果があるそうです。癒やしやストレス解消も美肌には欠かせない要素。それを助けるのがスパイスに含まれる香りの成分。実は調香師としても活躍する夕子さん。香りの持つ作用は美容にも効果があるといいます。あとはスパイス入りのパン粉をまぶし、魚焼きグリルで焼いて出来上がりです。
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美活をしている、お料理をしているとウキウキする気持ちになる。それが香りスパイスの作用。ほんの一ふりでキレイに近づける、スパイスの魔法。いつもの料理にかけてみて。

◆ボーンブロス(骨スープ)でダイエット
こんなことありませんか?いざダイエットするぞ!と意気込み、中身はほぼ野菜の小さいお弁当箱。カロリーを気にして食事制限。食べたい気持ちを抑えて必死に我慢…!でも数日後食べたいという誘惑には勝てずリバウンド…
これはプロにきくしない!糖尿病や肥満に対する食事療法をしている鈴木先生を訪ねました。すると、ダイエットに関する意外な事実が・・・!

カロリー計算をすると、ダイエットはだいたい失敗する!
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大事なのはカロリーの中に入っているカロリーあたりの栄養価。私たちの脳は栄養が足りていないと感じたとき、「食べたい!」という欲求を起こすようになっています。でもカロリーだけを意識して食事を減らすと体に必要な栄養も減ってしまう。そうすると脳は「もっと食べて!」という信号を発するので食欲は増すばかり。つまりやせたいなら栄養をきちんと摂るべし!じゃあどんな物を食べたらいいの?

骨からとったスープがとても栄養価が高い

骨にはカルシウムのほか、体をつくるのに必要なラーゲンやアミノ酸がたくさん入っているそう。体に必要なたんぱく質、一番大事なのはコラーゲン。その栄養素がしっかり摂り切れればカロリーを取り過ぎることもないので、ダイエットに成功する一番の近道。骨を煮出したスープは栄養満点でボーンブロス(骨スープ)と呼ばれています。海外では健康や美容に良いとブームになっているんだって。

鈴木先生はこの骨スープとダイエットに関する本を出版していて、カロリー計算に頼らない、きちんと食べるダイエットを勧めています。先生も実際に試してみて10キロの減量に成功!
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骨スープの作り方

鈴木先生の奥さんで骨スープの研究をしている睦美さんに、簡単な作り方を教えてもらいました。
使うのは鶏の手羽。手軽だけど骨には栄養がたっぷり。あとはお好みの野菜。肉の臭みが気になる人は、セロリを入れてみてください
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鹿児島の鶏肉は新鮮なので下処理なしで使えるそうです。お肉はそのまま入れましょう。野菜も大きめにカットしてそのまま入れます。昆布と干ししいたけを水につけた簡単な出汁を入れると、さらにおいしさアップ!具材がひたひたになるまで水を加えます。アク取りをしつつ10分わかして、とろ火になる前にお酢を入れます。お酢を入れると骨の栄養を体に取り入れやすくなるそうです。火にかければ酸味は飛ぶから酸っぱくもならない。あとはとろ火で煮込むだけ!およそ1時間で出来上がりです。
味付けあまりしてなくて薄く感じるかもしれないけど、骨から出る成分に旨み成分あるので満足感があります。今年の夏は、骨スープで健康的にスリムを目指そう!
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◆こだわりの有機ごま油
湧水町にある鹿北製油、ごま油のある効果で人気を集めているんです。ごま油に期待されているのが、美容や健康への効果!ごまには、ビタミンE、抗酸化作用のあるセサミンが豊富に含まれています。その効果を期待して全国から注文が殺到しているんだって。
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出来たてのごま油、特別に味見させてもらいました。とても良い香りでいやなしつこさがありません。口の中に入れるものだから添加物は一切使わない!有機栽培のごまにこだわり、創業した昭和24年から変わらない製法でつくられています。ごまの香りを引き出すため、薪火をつかって丁寧に焙煎。煎ったごまは蒸し器で蒸して、昔ながらの石臼で油を絞りだします。ごまから絞り出した油を特製の和紙でゆっくり濾過すること10日間。これを2回繰り返します。
1本の油ができるまでおよそ21日、機械でつくる油より4倍の時間がかかりますが、すべては、食べる人の健康のためです。職人さんが丹精こめてつくったごま油。大事に味わいですね。

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有機黒ごま油 100g 684円(税込) 有機白ごま油 100g 540円(税込)

■ナマ・イキVOICE セクハラ・パワハラアンケート
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ナマ・イキVOICEでは、セクハラ・パワハラ問題について
視聴者のみなさんと一緒に考えます。

「セクハラ・パワハラを受けた」「友達や同僚がセクハラ・パワハラにあっている」「セクハラ・パワハラかは分からないが、こんな言動が許せない」「セクハラ・パワハラを受けた後、どのように対処したか」など、
あなたのまわりのセクハラ・パワハラにまつわる体験談、ご意見をお聞かせ下さい。

(2018/05/19)
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mc style

MCの庄村奈津美と美川愛実が着用した衣装をご紹介。